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2020/04/06

搶口罩不如提升免疫力 運動達人推薦的三大居家運動

目前武漢肺炎(新型冠狀病毒)除了有飛沫傳染外,也傳出有空氣傳播的可能,因此台灣疾管署和許多醫學權威都建議防疫期間盡量不要出入公共場所或封閉式空間,然而卻不能因此荒廢運動習慣,國民健康署在防疫期間和衛生福...

2020/04/06

【F1】賽道點將錄:既是家人也是對手 F1賽史知名兄弟組合

在4月5日舉行的F1電競大獎賽裡,Ferrari車隊派出主戰車手Charles Leclerc與其效力青訓隊的弟弟Arthur Leclerc出賽,讓未來充滿了許多想像,而在長達70年的F1賽史裡,有多組兄弟檔寫下了他們的故事。

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

2020/04/06

在家快悶壞了? 專家提醒防疫期間更需要運動的三大原因

在新冠肺炎肆虐期間,許多民眾都擔心傳染疑慮非到必要盡量不出門,但醫師提醒不需要過度恐慌,只要出門時勤洗手並在人潮多時戴好口罩就能妥善防護,醫學專家也提醒在防疫期間,除了可待在家居家運動,也可適時外出運...

2020/04/06

【NBA】2020名人堂特輯:「狼王」Kevin Garnett

對比Duncan與Nowitzki,Garnett的籃球生涯相對坎坷許多。但也正因為如此,那些不完美使他更為「真實」,更貼近我們所經歷的一切,也讓他像是沒有距離感的平民英雄,陪伴球迷們渡過人生的低谷與高峰,這就是「狼王」...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯,那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

2020/04/06

運動增強免疫力,在宅運動"In"起來,武漢肺炎"Out"出去!

武漢肺炎(新冠肺炎)全世界持續延燒,面對這沒有解藥的病毒,要運動到什麼程度才可以增強免疫力呢? 而越來越多城市頒布禁足令,戶外運動和健身房運動越來越難,我們又可以在家做什麼運動來保持身體和心靈健康呢?

2020/04/06

Luis Severino UCL 傷勢診斷背後可能有更多選擇?

根據二月底的消息,由總管Brian Cashman宣佈,陣中王牌之一的Luis Severino將因為手肘UCL部分撕裂傷,接受Tommy John手術,預計缺席整個2020賽季...

2019/12/25

【i運動體能教室】滑盤運動 下肢肌力訓練

不想外出運動嗎? 別擔心!想運動到處都是你的健身房。 運用家裡隨手可得的物品,像是飛盤或紙盤,簡單動作訓練下肢肌力。

2020/04/05

黃沙百戰穿金甲:林英傑上天為之動容的2005

我有時候會想,如果2005年,誠泰那場加賽輸掉,林英傑沒進季後賽,會怎麼樣?

2020/04/05

永難再現的風景,三神獸齊進名人堂

在2016年先後退休的三位巨星Kobe、Duncan和Garnett毫無疑問地同時入選了2020的名人堂,身為球迷的我們何其有幸活在眾星閃耀的年代,卻也何其不幸,再也無法聽到Kobe親自發表入選感言......

2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣 核心抗旋轉訓練

核心肌群是幫我們穩定身體的好朋友,你知道嗎,核心肌群越強壯就更不容易腰酸背痛喔!

2020/04/05

《舊將何在?》湖人---Kobe Bryant,新世紀毋庸置疑的隊史第一人

湖人雖然曾在世紀初建立王朝(2000-02 年),但在近 20 年亦曾經歷了兩次低潮;當然,這 20 年坐擁四冠的隊史歷程擁有的球星絕對不少,以下,筆者便對這世紀的湖人球星對球隊的貢獻度來個排排坐,前三名的順位相信多...

2020/04/05

禪師當家-回顧Phil Jackson主政下的尼克

尼克在21世紀歷經了許多的總裁,球隊管理階層更迭頻繁。不過在2014~2017年曾經有一位聯盟的名人堂球員兼傳奇教頭跑來擔任尼克的掌舵手,那個人就是禪師Phil Jackson!就讓我們來回顧一夏蟬師掌權尼克的時期吧!

2019/12/25

【i運動體能教室】親子運動趣 跟我一起蹲

你家小孩是不是喜歡飛撲你要愛的抱抱呢?你有發現這個姿勢很容易讓爸媽身體受傷嗎?看完影片,除了能減少傷害,更棒的是陪著小孩一起運動,爸媽更健康,小孩也養成快樂運動的習慣,讓家中的寶貝成為你健身好幫手。

2020/04/05

【Basketball】百年鞋廠的初試啼聲 - New Balance OMN1S Performance Review 實戰評測

整體來說,OMN1S是雙很穩的鞋款,穩定的Fuel Cell中底雖然沒有極致回彈性,但其厚實的中底設定有著現在鞋款少見的穩定感。可惜的是,OMN1S的鞋身過軟,除了保護性不佳之外、也讓整雙鞋比重失衡。但對我來說,我個人...

2020/04/05

總有一天,我將把高峰征服 — Anfernee Simons

終究Anfernee Simons明白,像現在這樣從佔據優勢到面臨與Gary Trent Jr.越來越激烈的競爭是難以避免的,而他在球場上所遇到的瓶頸和困境,也是人生的必經之路。但是只要能夠跨越過去,未來就算有多大的難關阻擋在Sim...

2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣-棒式

雙人運動讓運動變得更有趣囉!怕孤單運動的你看過來~快快揪另一半,不管是朋友、家人還是親愛的,一起愛運動愛健康!

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