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2023/03/19

【動作控制】顛覆教科書「高、低負荷訓練新思維

你是否也會這樣想……? 肌力訓練一定要拿重量,沒拿就練不到肌肉? 練肌肉就是每一塊都練到很大、很壯就好?拿越重就練越多的穩定,核心就越強?

2023/03/19

捐整季薪水、棄賽救愛妻 讓Jrue Holiday看得比籃球更重要的事

rue Holiday在球場上是一條打死不退,鐵錚錚的男子漢,但下了球場卻是充滿著鐵漢柔情。2016年是Holiday的合約年,然而為了照顧罹患腦瘤的妻子Lauren,Holiday二話不說向球團告假,表示自己將會缺席球隊剩下的比賽,...

2022/12/27

[身心障礙運動推廣 智能障礙篇-延伸學習] 北/中/南三區運動場域介紹

台灣有哪些地方是適合給身心障礙朋友們運動的場館呢?我們分別介紹北部、中部跟南部的運動場館,現在讓我們一起來看看吧!

2023/03/19

進階數據下的「超級球星」 Derrick White的隱藏產能

根據NBA官方的進階數據,本季White在場上時,球隊每100回合要比對手多得10.6分,與Robert Williams III並列為團隊最佳。而當White不在場上,球隊每100回合會比對手多得0.2分,這10.4分的差距是全隊第一。顯然White在...

2022/12/27

[身心障礙運動推廣 智能障礙篇-跟著動一動] 協調、敏捷性訓練

這一集的主題是協調、敏捷性訓練 。透過敏捷訓練可以幫助在日常生活、工作或運動當中能有更好的反應力喔!大家準備好了嗎? 跟著我們一起做協調、敏捷性訓練吧!

2023/03/19

Victor.ly盃C級》頭號種子落馬 第七種子的逆襲

112年Victor.ly盃全國青少年12、14歲級網球錦標賽 (C-3)今(19)日在彰化員林運動公園進行最終日的賽程,各組比賽進入最後爭冠局面,順利產生各組單雙打優勝選手。

2023/03/19

張志豪陽春砲助陣 中信兄弟熱身賽保持不敗

中信兄弟在熱身賽第三戰,靠著6局上半張志豪的全壘打和福來喜的穿越安打逆轉比分,加上德保拉優質先發,最後以一分之差贏球,連兩天面對味全龍都能取勝。

2022/12/27

[身心障礙運動推廣 智能障礙篇-跟著動一動] 平衡感訓練

這一集的主題是平衡感訓練。平衡感訓練好處多多,首先是可以幫助鍛鍊下肢的肌耐力與動作協調能力,其次是可以加強身體在不同重心與運動狀態時,控制身體或維持穩定度與平衡感的能力,還能減少跌倒受傷機會喔!大家準備好了嗎? 跟著我們一起做平衡感訓練吧!

2023/03/19

猛獅打線終於甦醒 統一獅擊沉樂天桃猿

連續兩戰分數未開張的統一獅,本戰打線一掃前兩戰的低潮,合計擊出14支安打,加上對手同時也發生多達6次失誤,最終就以10:1大勝樂天桃猿,熱身賽首勝也終於開張。

2023/03/19

擺脫傷病,打出期待—Zach Collins

2017年號稱選秀大年,而在今年球季,可以看到許多球員正在兌現,甚至超出當初的期待,而身為當年第10順位的Zach Collins,也擺脫過去的傷病陰霾,默默打出球迷原本對他的期待

2022/12/27

[身心障礙運動推廣 智能障礙篇-跟著動一動] 核心肌力訓練

這一集的主題是核心肌群訓練。核心肌群訓練可增強核心肌群的力量,改善身體平衡感,並能矯正姿勢、緩解背痛。

2023/03/19

肯特輕鬆寫意五局先發 富邦悍將完封台鋼雄鷹

昨晚驚險勝出的富邦悍將,晚接午的熱身賽中前五局雙方攻勢靜悄悄,六局下半富邦一輪猛攻灌進三分大局,搭配投手群肯特、江少慶、曾峻岳與富藍戈的聯手壓制,終場富邦悍將4:0完封台鋼雄鷹,收下二連勝。

2023/03/19

做太陽的事 EP12:優勢無法放大 臺中太陽陷入連敗泥淖

公雞啼、小鳥叫、太陽卻消失了,進入2023年的臺中太陽只拿下一場勝利,近期更陷入七連敗的泥淖,讓戰績持續探底向下,甚至在季後賽席次的競爭上出現劣勢。

2022/12/27

[身心障礙運動推廣 智能障礙篇-跟著動一動] 上下肢柔軟度訓練

這一集的主題是上下肢柔軟度訓練 。「身體柔軟度訓練」目的是加強關節與肌肉、韌帶活動的伸展性,舒展緊繃的肌肉,避免因身體過於僵硬,導致活動時造成的肌肉拉傷。大家準備好了嗎? 跟著我們一起做上下肢柔軟度訓練吧!

2023/03/19

中職該換球還是洋將改2投1野?淺談台灣投手養成

本次經典賽中華隊打出不錯的成績,但投手不穩是最大的問題,也點出中職投手的養成,外界有討論中職未來該換比賽用球,還是限制洋將成2投1野,讓中職可以培養大物投手,本篇除了討論中職對於投手改革方向,會點到現階...

2023/03/19

【公鹿隊賽後分析】天賦對決團隊籃球

密爾瓦基公鹿隊是本季第一支拿下50勝並晉級季後賽的球隊,正當大家以為他們在接下來的賽程一帆風順後,沒想到馬上踢到鐵板。引以為傲的團隊防守在溜馬隊的狂轟猛炸下掉了139分

2022/12/27

[身心障礙運動推廣 智能障礙篇-跟著動一動] 下肢肌力訓練

這一集的主題是下肢肌力訓練。下肢肌力訓練可以幫助我們站得更穩,在日常生活、工作或運動當中,會有更有活力!大家準備好了嗎? 跟著我們一起做下肢肌力訓練吧!

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