想知道自己體能的極限在哪嗎？而原來體能還有分為兩種類型！看完影片可以讓大家進一步了解，在運動時如何依據體能來選擇運動強度喔！
請繼續往下閱讀
首先為大家介紹什麼是體能，體能其實就是指自己本身擁有足夠力量從事日常生活與工作，同時不感到疲勞，並且有多的力氣享受休閒活動的樂趣，也是能適應突發狀況的能力。同時體能也能分為健康體適能與運動體適能，想知道更具體且詳細的介紹的話，趕快跟著影片了解吧！
本文章內容由「教育部體育署」提供，經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。
SPONSORED
2022/12/27
[身心障礙運動推廣 視覺障礙篇-延伸學習] 體能與極限
想知道自己體能的極限在哪嗎？而原來體能還有分為兩種類型！看完影片可以讓大家進一步了解，在運動時如何依據體能來選擇運動強度喔！
未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 