健康不單單只靠運動來維持，正確的運動飲水也是非常重要的，但正確的觀念有哪些呢？
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認真運動時留下許多汗水，補充水分可以保持身體內水分的平衡。運動時，需要頻繁喝水，建議每 15 分鐘要喝 250 毫升的水。運動後一小時內，需要繼續補充足夠水分喔！想了解更多正確的運動飲水觀念的話，就趕快觀看影片吧！
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未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 -
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