這一集的主題是下肢肌力訓練。下肢肌力訓練可以幫助我們站得更穩，在日常生活、工作或運動當中，會有更有活力！大家準備好了嗎? 跟著我們一起做下肢肌力訓練吧！
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身心障礙者在從事運動的過程中，需考量個人的身體的狀況，隨時注意運動給身體帶來的影響。為了安心的達到運動目的，身心障礙者從事運動時，請先參考以下文章內容喔！
愛運動，動無礙：身心障礙者運動注意事項 https://www.sportsv.net/articles/99543
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未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 
