這一集的主題是平衡感訓練。平衡感訓練好處多多，首先是可以幫助鍛鍊下肢的肌耐力與動作協調能力，其次是可以加強身體在不同重心與運動狀態時，控制身體或維持穩定度與平衡感的能力，還能減少跌倒受傷機會喔！大家準備好了嗎? 跟著我們一起做平衡感訓練吧！
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身心障礙者在從事運動的過程中，需考量個人的身體的狀況，隨時注意運動給身體帶來的影響。為了安心的達到運動目的，身心障礙者從事運動時，請先參考以下文章內容喔！
愛運動，動無礙：身心障礙者運動注意事項 https://www.sportsv.net/articles/99543
本文章內容由「教育部體育署」提供。
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未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 
