【Details Matter】為什麼上籃總是被斷呢？那就是保護球技巧不夠多！

相信大家一定有過比賽時上籃被對手阻斷的經驗吧！為什麼會有這種狀況呢？

當我們實行上籃動作時，記得--「保護球」是很重要的！因為在你出手前球被撥掉或是被搶走，那麼一切就白費了。

以往的保護球都希望把球放在腰部遠離防守者，這個動作很好，只是要看使用時機！NBA很多球員利用很各種方式來保護球，像是大鬍子哈登(James Harden)由下往上賴犯規、韋德(Dwayne Wade)由上繞過防守者再收球以及大家都知道放在身體旁邊的護球。

今天就是要講解高收球的使用時機。收球方式的多變化，可以讓對手難以捉模，使你的上籃動作更輕鬆自如！

上籃高收球（改變方向）

為了要改變方向閃過一線防守者

1. 當防守者阻斷進攻路線時
2. 由腰部往上將球繞過防守者
3. 腳步改變方向踩出並且收球
4. 完成出手動作

上籃高收球（直線）

協防者在側面抄球的時候

1. 當一線防守在側面追防
2. 球保護在外側遠離防守者
3. 碰到側面協防者並準備抄球
4. 將球由運球位置往上繞過協防者
5. 完成出手動作

只看文字敘述一定不夠清楚，搭配影片一起做練習，可以更清楚了解喔！

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EMPOWER RISE 青少年週末籃球俱樂部（16歲以上）

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