這篇文章是想寫給常在「治療」與「訓練」之間反覆奔波、無限輪迴的人。有許多運動愛好者，不管是喜歡打球、健身、跑步、騎自行車等人，在運動表現上會有所「受限」甚至「不適、疼痛」。曾到復健科、骨科尋求醫療人員的協助，但吃藥、打針、復健都沒有成效，而改去健身房、運動工作室尋求教練的協助，但最終「運動時會感到不適、受限」的問題仍沒有解決。
其實這可能歸咎於「醫療端」跟「訓練端」之間的斷層，或者說是從「復健」到「運動表現」銜接上的問題。
1. 從受傷到回運動場的過程，是一個「光譜」
從一個腳踝扭傷，要回到球場上毫不保留地衝刺，中間會需要經歷過許多階段，而不同專業可能專精於「特定的階段」，例如骨科醫師開刀將「韌帶重建」、復健科醫師透過注射「促進韌帶恢復」、治療師透過運動治療提升「韌帶的強度、恢復到可以從事日常生活」、肌力與體能訓練師透過阻力訓練、增強式訓練「增進衝刺、變換方向等技術」。
（詳細內容可以參考過去的文章「從受傷，回到運動場：復健的各個階段」）
2. 光譜應是連續的，然專業之間有斷層
上述的過程，專業跟專業之間應該是有「銜接、連續性」，甚至「重疊」，意思是「專業之間彼此知道對方的專長是什麼、自己應該負責哪些部分」，專業間能彼此溝通是更好的。然而，這樣的資源跟環境，比較有可能是出現在國外頂尖運動員的團隊才有。因此，常有病患或學生，卡在一個「治療」跟「訓練」之間的灰色地帶，不確定是要透過「醫療」還是「運動訓練」才能改善自身問題，甚至是兩者間的合作。
3. 範例：醫療跟訓練之間的灰色地帶
a. 70歲阿嬤生活獨立，但有骨質疏鬆
當阿嬤能日常生活獨立，身體的結構、能力沒有太多的限制，但希望能「維持骨質密度或肌肉量」，可能適合他的是在「醫療人員的定期追縱下，由運動教練安排適合的阻力訓練」，但現實情況下，醫師不見得了解「阻力訓練的好處」，或是治療師的運動治療「強度不足以提升骨質密度或肌肉量」，更嚴重的是當運動教練不了解「骨質疏鬆的禁忌症」，致使訓練量未循序漸進，或安排的動作有問題，最後反而導致受傷、骨折。
b. 十字韌帶重建的甲組籃球選手，醫院復健後覺得沒恢復完全
以這位個案來說，有可能是在醫療人員的復健下，已達到「恢復日常生活」的水準。受傷的腳已經可以單腳蹲、單腳跳，但在全力衝刺、球場上的肢體對抗，以「運動表現為導向」的能力如爆發力、敏捷、變換方向等，可能還不足以在球場上全力發揮。這樣的個案也是需要「醫療人員」與「教練、訓練師」的相互合作，才能回到受傷前的運動表現、甚至更好。
4. 結語
從受傷到恢復日常生活，甚至運動表現，往往是一個連續的光譜，各個專業擅長的區段不同。然而，這些區段往往是需要專業的重疊、合作才能帶來最好的成效。而能同時擁有多位專業人員協助，這樣的資源非常少見，也因此，越來越多醫療人員開始學習「運動訓練」，越來越多教練開始學習「醫療、物理治療」等相關知識，希望能更直接地解決病患、學生的問題。對於一般民眾、病患來說，可能較難判斷如何挑選自己適合的專業，我認為最重要的依據，或許是找到「願意與其他專業合作、溝通、並且適時轉介」的人，不管是醫師、教練、治療師、防護員等。
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『希望透過所學，將運動醫學、運動科學、運動訓練等知識，用最簡單的語言分享給需要的人』
–陳曉謙 物理治療師/肌力與體能訓練師
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未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 
