《杭州亞運中華點將錄》不活在失敗回憶 連珍羚成為努力的天才

兩屆亞運柔道銅牌得主連珍羚將2023年杭州亞運，視為自己今年最重要賽事，參賽目標更是鎖定金牌，先前比賽未做好細節，也已經加緊調整，且不活在失敗的回憶裡，卯足全力，「現在就是在每個環節做好自己本份，全力以赴在比賽中施展。」相信只要專注把自己可控制且能做的事物，自然而然就可散發影響力，成為一名努力的天才。

不活在失敗回憶

經歷過無數大小賽事，現年35歲的連珍羚表示，自己年輕時，其實也和大多數選手一樣，贏的時候會笑，輸的時候則難過，很容易在落敗後，陷入很長時間的難過，不過後來漸漸體會到贏得比賽雖靠實力，但有時卻也是運氣，因此，提醒自己，反省檢討是必要的，可是不能過於消沉，「輸了之後，別活在回憶。」

連珍羚指出，輸掉比賽肯定是有原因，與其傷心，倒不如找出問題點，如果一直活在回憶裡，對接下來的訓練及未來的比賽都沒有助益，「現在的我會針對內容，探討輸的原因，不沈浸於太多負面情緒。」同時保持謙卑，並上緊發條，「雖然贏了，也只會高興一天，明天重新開始，繼續向前走。」

改變並不代表模仿

面對每一次的挫敗、人際、訓練，連珍羚都能像海綿一樣不斷吸收，比起在與人交談時，勇於表達自己的意見，更希望先聆聽他人的想法，「每個人的生長環境不同，當聽見別人議論是非時，得先站在被議論之人的角度和立場思考。」並非只聽單方面言論，就妄下結論。

回想過去擔任柔道隊隊長，連珍羚認為，不因別人認為「隊長」應是何種類型的角色，就按照別人期待去扮演，「不用刻意去模仿，做好該做的事，嘗試自己所不擅長的部分。」秉持這樣理念，旁人也便隨之效仿。

成為努力的天才

「你不是天才，但你可以當一個努力的天才！」這是連珍羚勉勵自身的精神語錄，遇到做不好或不熟悉的動作，就加倍努力去彌補先天不足，經由重複練習讓身體記憶動作，「一件新鮮的事物，也許可堅持個幾天，但若要2、3個月都做重複的事，才是最難克服的。」

柔道基本動作的重要性，連珍羚比任何人都還要清楚，「能把這些理所當然的事，執行到孜孜不倦，才能日積累積練出自己的得意技。」每一次的小小妥協，時間一久，就會產生巨大差異。

從開始練柔道的那一刻，只要遇到任何訓練，連珍羚絕對是認真看待，「既然要做就要全力做，不然就不要做。」不是因為自己才有好的機會、環境，絕不能將任何一切視為理所當然，不只要當很強的選手，還要當大家都想為你加油應援的選手，「珍惜現有，把握當下，才能回應相信你的人們。」也期許未來能有越多台灣選手站上頒獎台，使台灣柔道受到更多關注。

連珍羚杭州亞運賽程表

9月25日（一）：上午10點、女子57公斤量級。

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