進入傷心名單，歸期未定 —— 談NBA球員的心理健康

長年以來，心理健康（Mental Health）一直是社會大眾避之唯恐不及的話題之一，因為沒有人確切知道，一旦坦承自己有心理健康疑慮之後，將會為人生和職場帶來掀起什麼等級的波瀾。尤其是當你以為人生不會比說出來之前更糟了，外界的過度反應會讓你覺得，有些事不如絕口不提，畢竟社會性死亡跟心死有時候沒什麼差別。

對於心理健康的不理解、誤解和恐懼，讓人們不願針對這個議題進行更深度的溝通，在成王敗寇的職業運動領域更是這樣。承認自己有心理健康等於直接暴露自己的弱點給對手，就是弱者的表現。

2015 年，被當時媒體污名化的 Royce White 曾經發了一封公開信，沉痛呼籲 NBA 當局及球員工會應該重視球員們的心理健康，當時許多休士頓火箭隊的職員私下曾向 White 表示他的論調是正確的，但因為White 沒有打出全明星的成績為自己背書，這讓他的倡議失去了力量和應有的關注，這封關心球員與大眾心理健康的公開信，就這樣被已讀不回，跟著 Royce White 的 NBA 生涯一樣驟然畫下休止符。

直到 2018 年 2 月，球星 DeMar DeRozan 首次針對此議題發聲，在推特上公開坦承自己在父親身體出狀況、與未婚妻分手及球場表現…..等種種壓力之下，被憂鬱症擊垮了，這則震撼彈才真正喚起更多人對於心理健康的重視。

This depression get the best of me...

— DeMar DeRozan (@DeMar_DeRozan) February 17, 2018

無獨有偶，就在 DeMar DeRozan 揭露自身有心理健康疑慮之後，該年三月Kevin Love 也在 The Players’ Tribune 上撰文，坦承2017 年 11月 5 日，當時仍效力於克利夫蘭騎士隊的他，在出戰亞特蘭大老鷹隊的比賽當中恐慌症首次發作。

「戰績壓力和家務事，壓得我喘不過氣。」

從跳球開始，Kevin Love 就知道今天自己非常不對勁，不僅呼吸不順暢，就連暫停時教練在交代戰術，他都完全聽不進去，彷彿置身在黑洞之中，周圍觀眾的吶喊、隊友的打氣、教練的耳提面命都在幾萬光年之外，唯一伴隨在他身邊的只有恐慌而已，那天晚上他只留下出賽 18 分鐘，投6中1，4分4犯規的成績。

賽後球團人員陪他到當地的診所進行檢查，檢查結果顯示一切正常——至少數據報告看起來是這樣——他看起來跟一般正常人沒有什麼兩樣，兩天後他重回球場，繳出 32 分16 籃板3助攻2抄截 1 火鍋的表現，看起來上一場只是偶一為之的失常而已，但 Kevin Love 很清楚的知道，自己有些地方已經不一樣了。

成長過程中被灌輸「要像個男人一樣」的價值觀，Kevin Love 從小就信奉這樣的原則，總是表現得很堅強，不只不能向別人討論自己內心的感受，當遇到困難時也得自己克服，所以從小到大他都覺得「心理健康」是別人的問題，直到自己被恐慌症迎頭痛擊。

Kevin Love 表示：「在大眾眼裡，職業運動員在很多方面都被當作超人一樣。」不僅不能情緒低落，也不能輕易示弱，更不能被打敗。幸虧，DeRozan 的自我揭露為職業球員的脆弱面，開啟了一扇窗——「其實我們可以不堅強。」

DeMar DeRozan 的公開聲明給了 Kevin Love 很大的啟發，如果 DeRozan 能告訴大家自己所經歷過的一切，那他自己應該能做到，而且站出來把這份力量傳遞給下一個需要他的人，從很多層面來看，Kevin Love 都覺得 DeRozan 拯救了他的人生。而 Kevin Love 也不吝向 DeRozan 表示感謝，無論是兩人在賽季中對戰或是私下碰面，Love 總是會給 DeRozan 大大的擁抱，並告訴對方自己有多愛他。一個人的聲音或許單薄，但當兩個人合力，就能讓更多人意識到心理健康的重要性。

於是 NBA 自2019-20 賽季開始，規定所有球隊必須和心理健康單位（心理治療師或心理學家）建立合作關係，並必須和有執照的精神科醫生合作，以提供球員們藥物治療並解決更嚴重的問題。除此之外，球隊還必須制定心理健康緊急情況的書面計劃，同時攜帶心理健康練習相關的手冊，並確保所有球員都可以免費使用 Headspace 正念應用程式。