游泳是相當多人接觸的運動項目，大多數人起初都是在泳池進行游泳技巧的鍛鍊，等到相關技術有一定成熟度後，可能就會慢慢進階到公開水域。
不管你是要精進自己的競賽技巧、還是可能是救生員訓練等，公開水域的歷練都是必經之路，而對於這種未知的環境，確實也需要更多不同的技術與時間適應。這集節目我們就特別邀請到台灣知名的跑步和游泳與三鐵教練、同時也是臉譜KFCS書系主編的徐國峰教練，一起來給大家解惑啦！
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