專欄 Rondo與罰球的愛恨糾葛(下)

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上一篇講到了Rondo今年罰球動作的轉變,本篇主要探討心理層面的影響

延伸閱讀:Rondo與罰球的愛恨糾葛(上)

投籃的心理學

選定一個既定的姿勢

對於Rondo來說最鼓舞人心的一件事情是他努力的跟Holger一起訓練這件事情。但更重要的事情是接下來的整個暑假,他都必須要繼續跟Holger或者另外找一個投籃教練一起練習。Carlisle說的沒錯,對Rondo來說最重要的就是必須持之以恆,就因為這件事情的成果還未開花結果。

 

「Rondo可以解決任何難題,這是我和他合作後所學到的事情」卡帥於Rondo一月初回Boston主場比賽前接受採訪時這麼說到。「他對於籃球這項運動有著極高的理解力和好奇心,特別是關於如何贏下比賽並使比賽順利進行這方面。」

Rondo可能是目前聯盟內最聰明的球員之一,但這反而可能是造成他在罰球線上不利的原因。過去十年來,Rondo都無法解決罰球這個難題,原因就在於他不斷的微調他的罰球姿勢。要知道,增進罰球的最好方式應該是持續保持同一種罰球姿勢,並且將該姿勢內化成自己的一部分,這樣比賽中你才可能自然的作出同樣的動作。

 

事實上,本賽季Rondo已經換了四種截然不同的罰球預備姿勢,這個訊息暗示著他沒有給任何一種姿勢足夠的時間好讓其可以變成自己的習慣動作。雖然Holger過去培育出了Dirk這樣的投射高手,但不代表他的方法就一定對Rondo管用,畢竟除了Holger,Rondo在過往也接受了其他著名的投籃教練的指導。要將一個動作從「有意作出」到內化成「自己的習慣動作」需要一段時間,而這正是Rondo所需要做到的。Rondo現在依舊持續的調整他的罰球姿勢,而不是讓其中一個罰球姿勢調整至完美。

Rondo的自我欺騙

在經歷11月份那場對公牛的尷尬情況後,Rondo被問到是否有考慮嘗試在罰球前作一些非常規的動作例如像是K.Malone罰球前的喃喃自語或者J.Kidd罰球前向籃框的飛吻。

NBA Free Throw Routines

「我從未考慮過這些事情,對我來說更重要的事情應該是繼續努力並花更多時間在體育館加練罰球,這才是更重要的事情」

 

Rondo是一個你很難幫其歸類的球員,在比賽中你可以發覺他是如此獨特且和其他球員有著極大反差。你可能會以為像他這樣的人可能會願意在罰球時嘗試一些「非常規」的點子,但他僅會對這個主意一笑置之。

 

Rondo也說服自己罰球線上的掙扎並非出於心理因素,就算所有人都跟他這麼說也一樣。就如同一般人往往會欺騙自己,說服自己接受一些並不真實的事實。

 

「我希望這不是因為心理因素才導致我在罰球線上如此掙扎。我不畏懼製造身體接觸以獲得罰球機會,我會嘗試去製造對手犯規。我努力讓自己保持在一個良好的節奏上。我不認為這對我來說是心理因素所造成的」:Rondo這樣補充

但問題就在於,連塞爾提克的GM Danny Ainge都承認Rondo之所以在罰球線上如此掙扎有很大原因就在於心理因素

 

「這是一個教練無法多談的難題,因為問題可能更多出在心理層面。」Ainge於11月接受98.5 The Sports Hub採訪的時候這麼說到。「Rondo在練習的時候可以穩穩的罰進球他將會命中罰球的,我並不擔心這個問題會困擾他」

 

當你回想起文章開頭我們所附的表格-關於Rondo第一罰和第二罰命中率的顯著差距,以及知道Rondo於練習時可以穩穩的罰進球時,你就不會對Ainge上面關於Rondo罰球問題的想法感當太過訝異。Dallas的制服組和教練團還未有人討論過這個問題,但他們確實已經花了許多心力在解決Rondo於罰球線上的問題。

Rondo需要和運動心理治療師聊聊
Rondo在他的職業生涯中已經努力改善他的跳投水準,而上述所附的統計數據也顯示他在罰球線上的表現也慢慢變好,雖然僅只於第二罰(或者第三罰)。如果我們上面關於Rondo的第一罰僅是為了掌握罰球手感的假說是正確的話,那Rondo的問題十分有可能涉及心理層面。

Rondo的中距離比你想像中還要好

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