2015/04/21
作者:老孫

越野初跑The North Face 100 國際越野挑戰賽 山徑探險組 14.8K

有gif動畫照的部落格版,圖多http://blog.sssun.com/20150418-1066 sssun路跑誌_20150418_The North Face 100 國際越野挑戰賽_1...

請繼續往下閱讀

有gif動畫照的部落格版,圖多 http://blog.sssun.com/20150418-1066

sssun路跑誌_20150418_The North Face 100 國際越野挑戰賽_14.8K陪老大同跑@1:55:53

本週跑量55.8K,過去7天跑量67.8K

本日數據: sssun路跑誌_20150418_The North Face 100 國際越野挑戰賽_14.8K陪老大同跑@1:55:53
距離:     14.84 公里 
移動時間: 1:55:53
平均移動步速:  7:49 分鐘/公里
最佳步速:      6:58 分鐘/公里 
高度增加: 430 公尺
高度減少: 433 公尺
平均心率: 139 bpm 
最大心率: 165 bpm 
平均跑步踏頻: 155 spm 
最高跑步踏頻: 199 spm 
平均步幅: 0.83 公尺

 


賽前老大和她公司同事們合照

 

簡單心得:跟老大同跑TNF 14.8K山徑探險組越野賽,老大表示:很累很累非常累,老孫表示:越野不是我所想的那麼簡單,不過明年我還可以再戰…

 

這場The North Face 100 (TNF100)國際越野挑戰賽我也是跟老大她公司一起團報,據身旁資深跑友表示TNF辦活動用心,送的衣物毛巾品質又好,於是老大跟鄉兩個人生平第一場越野賽事就報個14.8K組體驗體驗就好了,但沒想到短短的14.8K竟然讓我家老大跑得哇哇叫…

 

前一個晚上是很大團的山貓路跑團第二次景美-木柵團練,老大和我跑了輕鬆跑12K後睡了4個小時,清晨4點就醒來吃早餐準備挑戰生平第一場越野賽,隨著窗外天色漸亮,心中難掩興奮的心情,從碧潭跑山探索新店的秘徑耶,風景聽說相當賞心悅目!

 

5點40分來到現場,報名限額280人的50K組正要出發,畢竟這是菁英賽事,沒有三兩三還是別跑這麼硬的越野啊,暖身後幫老大還有她公司的參賽同仁們合照,祝大家順利完賽;6點槍響,經過出發點前看到在觀眾區的山貓團郭老師,他隨即拿起相機幫我們照下這張開心起跑的合照,郭老師也笑稱這場TNF100K是場DNF, Do Not Finish賽事,事後證明100K組能完賽的跑者們都是強者中的強者啊!

 

 

來看一下TNF官方公佈賽事路線圖以及高度圖好了,14.8K組從碧潭吊橋東岸起跑後出了碧潭會沿著台9線北宜路一路跑,約1.6K轉台9甲線新烏路,3K轉進永興路接小粗坑路經過4.5K土地公廟第一補給站,5.3K經直潭國小轉直潭路繞了新店直潭淨水廠一大圈,7.5跨過思源橋後在新潭路是一路小上坡,9K左右進永業路社區過全家便利商店後是一段吃力的步兵上坡,約9.5K經過第2個補給站後進入和美山螢火蟲保育區後開始一切串上上下下的越野泥土山徑,這段越野山徑長度約1K,上下陡坡還得拉著繩子;10.5K左右出金路龍後接著又可以在柏油路上跑起來,12.2K經過最後一個補給站轉進入和美山登山口又開始上一連串的上上下下,不過這段路不那麼越野而比較像是小朋友連續上下樓梯 XDXD;連續上下樓梯1K左右出了和美山後到碧潭橋頭西岸就能聞到烤香腸香味,你以為里程不足直接跑過碧潭「吊橋」嗎就到達會場了嗎? 錯!最後1.5K請繞圈繞到碧潭「大橋」,最後享受衝刺進站吧!

 

整條路看起來最高路線僅是156公尺高的和美山,平時跑貓空都2倍於這個高度,這場賽事應該好拿下吧? 錯,事情不是我憨人想的如此簡單啊啊啊…

 

 


TNF100 14.8K組路線/高度圖,圖表來源TNF官方網站

 

有興趣看詳細路線的朋友也可以參考我的Garmin Connect播放器;基本上這場TNF 14.8K山徑探險組的前半段過思源橋前是輕鬆好跑的路線,一出發後在北宜路以及新烏路沿路都有交管並放置長達3公里的交通錐,不過在台9甲新烏路這段的交管路面較窄,跑起來偶而會遇到壅塞,只能往後看確定後方視線內無來車後稍越過交通錐超車;3K永興路轉小粗坑路開始是一段風光明媚的的路線,要用世外桃源形容不為過,沒想到在新店近郊有這麼漂亮的路線,一側新店溪一側山坡,沿路就維持著6分速上下的速度跑起來輕鬆舒服;4.5K左右第一補給站跟老大進站喝了點運動飲料,這場賽事我自己有掛水壺腰包,不過看到有補給還是進來喝點運動飲料好了,主辦單位並沒準備水杯,因此跑友們都是拿著運動飲料小心地灌到嘴巴裡,想喝水的朋友可能就要用手在箱裝水底下捧著水喝 XD

訂閱運動視界電子報

追蹤我們