EPSON RUNSENSE 心率路跑教練 SF-810V 體驗會-GPS與心率共生共存

I：攝氧能力→訓練目的-提升有氧引擎的容量

R：爆發力→訓練目的-提升無氧引擎的容量、改善跑步經濟性與最高速度

掌握訓練要點後，搭配手錶獲得的數據，能夠讓我們有感的享受訓練成果，而不是用跑量來作業績((大大筆記

最重要的是：在心率訓練之外，確實掌握強度，更重要的是傾聽自己身體的聲音

最後丹丹教練跟我們分享他自己很喜歡的一句話。

沒錯，我運動就是為了開心與健康啊！

然後我要堅強的活下來回到終點((整個歪掉

在丹丹教練跑步訓練分享後，接下來就是本日最緊張也最期待的重頭戲了！

何盡平教練這次在琵琶湖跑出2小時17分42秒的個人最佳成績，除了將參加今年世錦賽，更成為台灣目前第1位取得明年里約奧運參賽資格的田徑選手。

來到戶外，簡單進行GPS定位後，就由國家資產何盡平教練來帶領我們進行幾項小小訓練

(圖片來源：運動筆記)

教練帶我們進行了三圈慢跑暖身後，亦分享了如何透過擺手臂、彎曲角度來省力提昇表現，也親自示範步距與速度的跑步動作，看著教練這樣彷彿飛躍的羚羊般ㄉㄨㄞ彈跳，真的是一大視覺享受((我怎麼有點變態的感覺…

雖然我跑得歪七扭八但內心小劇場還是超級雀躍！！！

(圖片來源：運動筆記)

體驗完畢回到室內後，將剛剛訓練的數據作介紹，活動也接近了尾聲，由何盡平教練來幫我們回答心中的訓練Q&A。

<<影片>>

何盡平教練最後還親自示範了平時會做的訓練，我的媽呀～根！本！靈！活！

也讓我體會到，果然平時精實的訓練造就出好的成績，這是絕對不容質疑的。 

如果想要看其他完整示範的，來來來請找我哈

※會場花絮心得※

(圖片來源：運動筆記)

對於我來說，今天的體驗會就像是踏入了一個各路跑步界好手與厲害部落客齊聚的殿堂，真的像作夢一樣不敢相信我也有這個機會搶鮮體驗！平常我自己就是個開心過生活(吃無誤)大大大於認真訓練的歡樂市民跑者，對於今天共襄盛舉的部落客，我真的完全是個小粉絲來著！從愛迪達跑者進化錄就持續發摟的Ariel(本來在心裡就默默的想在下場雙溪賽事中跟上的配速員)、640(因為去年太魯閣路跑事件文章-花蓮之殤，而開始注意到的劉士銘-赤子之心闖世界，粉絲頁我真的是勾選接收通知的在收看，居然沒認出本人…)、在IG平台(愛好者)關注的Rainbow Run成員之一趙哥、街頭路跑超多才多藝的Night。奈の報報社子愛跑步團長小夜、還有始終我就是忠實粉絲的薛小毛運動日誌(完全體會小毛一路的努力)，能夠跟你們一起參與這場體驗會真的是無敵榮幸((高興哽咽的內心小劇場

最後送上與可愛又謙虛的教練、同學們的開心跳躍照作為今日完美Ending！

何盡平教練表示：可以不要再跳躍照了嗎？((當下聽到我真的是笑場阿哈哈哈

也謝謝小夜、武楠哥攝影師穿梭會場幫忙拍照紀錄～

(圖片來源：運動筆記)

※好康道相報※
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時間：至4月27日止
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(圖片及文字來源截取自粉絲專頁：Epson台灣鐵腕燒)

謝謝運動筆記給我搶先體驗的機會

就讓我跟EPSON RUNSENSE 心率路跑教練一起成長吧。

報告完畢，下台一鞠躬！