2015/04/29
作者:老孫

12馬 風櫃嘴全馬破[email protected]:58:27,實測Epson Runsense SF-810

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有gif動畫照的易讀圖文版,圖多 http://blog.sssun.com/20150426-1095

sssun路跑誌_20150426_12馬,第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽,破四@3:58:27,總34/606,分6/95,實測Epson Runsense SF-810

本週跑量66K,過去7天跑量66K

老大服務的公司Moxa會幫員工以及員工家屬團報路跑賽事,省確了我們很多報名搶名額的困擾,去年年底某天,老大用gtalk問我:

老大: 明年有一個風櫃嘴的比賽,這不是山路嗎?居然放在一般,這是越野了吧?
老孫: 是啊,那是山路的馬路路跑
老大: 放棄
老孫: 越野是跑泥土路,風櫃嘴我想跑,來看一下我練貓空出來的強度
老大: 那你就要自已騎車到士林去
老孫: 風櫃嘴比雙溪櫻花馬還硬一些

雖然老大嘴巴說放棄,但後來她還是不爭氣地報了風櫃嘴的10K組,而我呢,42K的風櫃嘴全馬就給它殘殘啊報下去,當作2014冬~2015春天這個路跑季最後一場全馬驗收。

算一算我是從去年10月份才開始每個星期固定跑貓空山路,至今大概是半年多吧,老大她則是今年1月29日才第一次跑貓空,而後也是每個星期三晚上有空才跟著山貓路跑團一起跑貓空團練,練跑貓空還不到3個月,究竟我們兩個這樣貓空每個星期跑下來,風櫃嘴會拿到怎樣的成績呢?

結果是兩個人都上了凸台…

 

跑風櫃嘴的凌晨一早3點40分就起床準備,土司吃到一半突然一陣暈眩,還以為是沒睡飽頭暈是不是得棄賽了,還好後來上氣象局網站一查又是個5.6的地震,確定頭暈不是自己沒睡飽造成的,那就更衣準備出門吧;為了驗證「義美小羊羹佐寶礦力水得粉附舒跑運動飲料全馬推廣協會」的標準配備能否完跑一場直上600直下600又直上600再直下600公尺的風櫃嘴全馬,我將我的水壺腰包裝滿了3塊義美小羊羹、3包寶礦力水得粉、再掛上了兩顆裝滿舒跑的300cc水壺,裝備是老樣子,Mizuno接力賽戰袍CW-X壓縮褲、ASICS虎走Tarther Japan v-A加上帽子一頂,水壺腰包外的另一個腰包則放了手機+悠遊卡+零錢,為了測試剛從Epson拿到的Epson Runsense SF-810心率GPS錶,我右手戴上這支Runsense SF-810,左手戴上Garmin Forerunner 220 GPS錶再綁上一條Garmin心率帶,像我這樣掛了這麼多裝備跑山路全馬的人可能也不多吧 XDXD

拖到將近4點50分才跟老大一起出門,我跑全馬組的6點整起跑,老大10K組的是6點半,看來我得盡可能在50分鐘內趕到外雙溪至善國中才來得及寄物出發,只是清晨台北市的紅綠燈秒差設計地非常精心,1公里的路會讓你至少停上一次紅綠燈,停一次又去掉你將近1分鐘,我從大坪林出發延著羅斯福路騎到底接中山南路轉中山北路到士林再接外雙溪方向走至善路,這樣不到20公里、路上車不多的行程,我剛好來得及在5點40分停好車走到至善國中,只是起跑前就騎了40分鐘的歐多拜,腰也快酥掉了 囧rz

到了至善國中,感覺今天跑風櫃嘴有不少都是馬場前輩們,現場彼此招呼問候的人很多,有限的廁所外人龍排得滿長的,離得比較遠的寄物區倒是沒什麼人在排隊,脫去外套寄完物跟老大合照後就先跟老大say goodbye,老大妳如果10K跑完就自己先搭公車轉捷運回新店吧,要等我跑完妳可能還得多等個兩個多鐘頭啊…

其實上星期日就先跟老大騎著歐多拜上風櫃嘴探勘過一次,主要是想了解這段路陡不陡、樹蔭夠不夠多,感覺上風櫃嘴的坡度是比貓空前3.8K瘋狂爬升路段來得緩和些,但是連續上坡距離卻是長了許多,全馬前11.5K左右從海拔40公尺左右一路爬升過風櫃嘴的海拔630公尺,之後的9.5公里再從海拔630公尺一路往下跑到汐止汐萬路三段折返點的海拔40公尺上下,回程呢,就是剛剛跑過的路線再倒著跑一次,你看底下這張風櫃嘴全馬的海拔高度表,真是太精美了!

直上600直下600又直上600再直下600公尺的風櫃嘴全馬海拔高度圖,這張圖是我自己實出來跑出來的結果,一去一回,看起來就是對稱的雙峰

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