專欄 【單車訓練】全新訓練團隊 WyLie Cycling Team

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威力車隊 WyLie Cycling Team

近年來自行車一直是國人最愛的運動項目之一,
越來越多車手喜歡挑戰自己 參與更加困難的挑戰賽事,
甚至希望能夠在比賽中屢創佳績, 
但往往缺乏專業的課程以及有系統的訓練,來排定適合自己的專屬訓練計劃表 
於是我們設計出了這套有系統的訓練方式,
無論是有經驗的車手或是新加入的車手 都能夠為您設計出適合所有人的訓練課程,
也幫助各位在訓練上面更有概念, 

結合科學化的訓練方式,使大家在訓練上面能夠更有效率,且更加安全, 並且結合重量訓練以及更多元的訓練方式,來提升各位車手的競爭能力以及騎乘能力。
可參考之前的文章
【運動訓練】耐力運動員到底需不需要重量訓練? 

在科學數據與專業教練的幫助下,循序漸進提昇課程強度,相信有朝一日能夠完成屬於您的夢想與目標。

課程報名資格:

  1. 準備接受訓練的心態以及訓練的熱忱。
  2. 課程時間:2015.9.13-2015.11.29 (三個月共12週)
  3. 每梯12人不超收,維持課程訓練品質。
  4. 特殊贊助選手每一季選出一~兩名特殊培訓

 

準備訓練器材
體能課程:心率計、訓練台、自行車、毛巾、水(有功率計更佳)。

訓練時間:一、三 19:00~21:00
肌力課程:輕便的運動服裝、毛巾、水
訓練時間:日、四 19:30~21:00
訓練的地點:高雄市楠梓區楠梓舊街39號 (楠梓體能工坊)


 

詳細訓練簡章下載 https://goo.gl/NYoThV
 

 

他便救了我們、並不是因我們自己所行的義、乃是照他的憐憫、藉著重生的洗、和聖靈的更新。

提多書3:5

 


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Coach Ken

我來自高雄,職業為專業教練^_^ 熱衷於推廣正確的運動觀念, 我有個夢想,我想組織一個很棒的訓練團隊、場地 運用科學的訓練方法,幫助大家達成個人、團隊的巔峰!! 謝謝你們來看我的文章,這都將成為我繼續努力下去的動力! 無論...

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