專欄 2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑│超半馬 24K

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天啊~我又來遲交作業了,兩個月前的賽事心得~我真的很過時欸,但過多久我都想做個紀錄啦...

(肥齡何時才可以不要一直炒冷飯呢~)

那時趁著還沒進入盛夏趕緊報名了一場超半馬賽事,結果也成了唯一一場夏季參加的賽事。

(下一週的星光馬因故棄賽嗚嗚)

半馬跑膩了,全馬等級又太高了,這次抱著嘗試的心情報了超半馬 24K

除了對超半馬躍躍欲試外,因為有著想要環梅花湖跑步的心願,加深了對這次賽事的興趣。

於是剛過完 26 歲的生日,就馬上乖乖從花蓮回宜蘭來跑步,我真是滿喜歡折磨自己的 XD

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 裝備 

頭:Mizuno 遮陽帽

上身:Nike 高強度運動背心//Nike DRI-FIT超薄但超容易勾破背心 //號碼布 2170

下身: Nike DRI-FIT短褲//CWX小腿壓力套//運動襪

配件:臂套//手機//藍芽&AKG耳機

GPS錶:Bryton Amis S430

跑鞋:Mizuno Wave Rider 17 寬楦版

對於夏天來說帽子實在太重要了,有帽子遮陽真的差很多,重點是還有些微的防曬作用

衣著上自己私心偏好 Nike ,可能有某種品牌迷思,但 Nike 穿起來真的很舒爽~

鞋子部分近來長距離的賽事我都是帶著 Rider 17 征戰,它真的很好穿又很好跑,是半馬以上的跑跑好夥伴

 2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑 

路線圖.png

路線其實很單純,跟上次跑冬山河半馬大同小異,沿著河濱折返後環湖一圈便結束。

但真是別低估了這 24K,跑了才知道多漫長 (咦?應該是說我高估了自己~)

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先來一張起跑的萬馬奔騰照

等待起跑時旁邊都是一些強者阿伯們,就是擁有結實肌肉、年齡層卻大多落於 55-65 之間的阿伯們。

然後一派輕鬆地交談著跑過多少次,再時不時說著「阿~這小比賽啦~強的都沒有來~」

(那請問為何你們在這裡?)

果不其然鳴槍後,強者阿伯們就馬上奔出去了(上圖可證)

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我區區一個肥女子只能跟在阿伯屁股後邊跑阿,還好有男友幫我拍拍~

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你看!我真的跟在阿伯們後面阿~~~~

 賽況概述 

就讓我們以配速表來看看這 假24K (真25K) 的過程:

配速錶.jpg

起跑時天氣還不算悶熱,宜蘭的空氣又好、放眼望去又是一片綠油油,一路舒適地以平穩的5、6分速跑完前半段

通過折返點後,體力明顯下降不少,加上太陽開始露臉了,悶熱感襲來,速度慢了下來(6、7分速)

以往跑半馬時,大概是到 19、20K 左右我開始會走停(弱)....

時間.jpeg  

看上圖的配速圖可以發現這次也不例外(後段間距開始拉大),只是這次不是走停個1、2K就抵達終點啊!!

後面還有將近 5K (史上最漫長的 5K),起初我實在很負責任地想一直跑起來,但太陽真的是太大了!!

而正當我發現前方、後方大夥都幾乎都開始走停時,我也就不要臉的跟著放心走停了哈哈哈哈哈哈哈哈

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而且我還拍照存證,證明不是只有我一個肥女子在偷懶~超沒品的跑者XD

最後 1、2K 進入梅花湖環湖階段,這時候我已經抱持著散步環湖的心態了

此時腳開始重溫上次跑全馬 30K 的撞牆期感受(明明才 23K 就撞牆超弱哈哈哈)

那種「腳再也不是腳、與下半身正是分離」的地獄感襲來,想跑都跑不起來...

通常這個 moment 都是我挫折感最大的時候,大到總是讓我想落淚 ><

畢竟是一種終點就在咫尺,但你卻覺得它遠在天邊,然後身體完全使不上力的感覺~(哭)

步履蹣跚地環湖完後開始邁入最後階段,看到鏡頭還是賣力微笑大概是我某種專業

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「雙刀倫!我有沒有跟你說過,不要小看女人」

=怕

(以上圖片擷取自:https://www.facebook.com/asosming/videos/vb.100000461915879/1183444621680924/?type=2&theater)

千萬不要小看女人愛美的天性和激發出來的潛能!!

謝謝運筆的攝影大哥拍了我一系列的照片

拜託~24K跑這麼辛苦(而且後來發現是 25K),當然要被拍到啊!!

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但我大概也是跑到發瘋了,不知為何要張牙裂嘴的,那時候大概已進入彌留狀態哈哈哈哈

BTW 看到鏡頭開啟燦笑模式真的是屢試不爽的好招,然後記得肢體動作也要大~被拍好看的機率才會 up up!


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Sylvia Chin

一開始是為了更瘦而跑,現在是為了跑更快而瘦。 If you can get good at being bad,you can get good at anything. 【Sylvia Chin】 FB: www.faceb...

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