2015/09/21
作者:莊阿漩

跟著路跑教練一起挑戰晨跑25天不間斷

挑戰時間:8/20(四)~9/13(日)共25天 挑戰動機:我本來就是大佳晨跑班一員呀((只是長期翹課而已...,如果早上沒起床,我也是在家裡睡覺,正好朋友傳了這個活動給我看,一開始還超...

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挑戰時間:8/20(四)~9/13(日)共25天

挑戰動機:我本來就是大佳晨跑班一員呀((只是長期翹課而已...,如果早上沒起床,我也是在家裡睡覺,正好朋友傳了這個活動給我看,一開始還超俗辣不敢按參加,但隨著加入的朋友越來越多,不自覺的也心癢癢,自從手滑按下『參加』活動的那刻起,就是我這25天挑戰(噩夢)的開始...

遊戲規則:特別感謝神妞開了這個活動,讓我們每天都互相督促的完成晨運!這絕對是我人生中最認真起床的25天!真心不騙!

心得感想:對我來說養成晨運的習慣最大的好處就是『逼自己早睡』,現在再回頭看看這25天的晨運,就會覺得自己很厲害努力早起(還每天打一堆垃圾話日記娛樂自己),感謝這些天一起互相督促完成的各地區夥伴們,也因為分享文認識了各地的練跑好風景。最後我想說的是:養成習慣需要連續21次的重複執行,但丟掉這習慣只需要一天...((歪,但早睡早起一定是我此生最大的目標!

挑戰晨跑25天不間斷‬-Day1

長這麼大好像第一次到距離家裡400M的母校晨跑!
【大同校園美景之1-藍色操場】
在教室看著他從紅色改建為藍色
好意思的說我也是看著小藍長大的((透露年紀
我的跑步啟蒙就從高三體育課畢業考跑10圈開始。
((希望有毅力持續晨運介紹到之十
覺得神神人張小毅說的超棒,大家一起加油!
早起晨跑是鍛鍊意志力的最好方式‬

挑戰晨跑25天不間斷‬-Day2

昨晚蹺課參加甜滋滋求婚活動沾喜氣
還回家吃了鹹酥雞東山鴨頭配麥子水
結果過太爽今天起床超痛苦
但為了不被N位團友嘲笑只有Day1、
手機存一堆備用圖檔...等等蠢藉口所以努力起床了
這絕對是言語霸凌
好奇為了實踐晨跑大家都是幾點就上床睡覺呢?
【大同校園美景之2-大同道】
紅紅地花開滿了木棉道,而我們則有一條長長的大同道!
要上課前必須從校門走150公尺(本日實測)進至誠穿堂
再經過約80公尺(印象猜測)再爬樓梯才能進到教室
當趕早自習趕點名趕考試趕擠公車補習時就哭哭
相信百分之三百的榕城學子們都對大同道又愛又恨。

挑戰晨跑25天不間斷‬-Day3

假日就是要補眠呀~
所以今天較晚起(8點)移到有樹蔭地方運動Go!
這兒距離家僅1K走路抵達還可以當暖身唷!
榮星花園是在加入 ‪#‎大佳路跑團‬ 前我的練跑愛地
雖然一早就受到十大霸凌之首俊嘲諷:
今天有DAY3嗎?吃個補給還要假裝穿運動服!
只是吃,沒有跑吧?不要想用運動服蒙混!
以莊媽作見證人兼跑友一起運動>補給>買菜>按摩
本日任務爽爽完成
【鄰近運動好所在之1-榮星花園】
公園外圍一圈差不多1K左右!
✔跑幾圈就是幾K,絕對好跑不頭暈
✔沿途補給豐富,絕對不會餓肚肚
五常街龍江路口-勝口味蚵仔麵線((大愛、羊雞城羊肉爐
龍江路民權東路口-星八克 西雅圖 24H摩斯((規矩
民權東路建國北路口-京宴會館((辦桌看這
建國北路五常街口-榮星游泳池((一票到底喝到飽
如果吃不夠其實最最建議晨運後進入50公尺的濱江市場
來碗陽春麵配小菜、好吃赤肉羹麵直接補給大滿足
想豪華點400M走5分鐘『上引水產』也能滿足挑食的胃
其實還有高CP值生魚片小攤位嘿嘿嘿歡迎發摟密

假日還是該補眠呀~
但這活動太神奇漸漸影響我的生理時鐘了,萬歲
早上七點前起床得知土城跟永和都下大雨
還很白目的傳了雖然有厚雲卻還有藍天的照片炫耀
一直翻滾到八點多好不容易踏出家門...
蝦毀!!!我才跑了0.16K就下暴雨了
為了不讓熱心的鄰居好心告知(狀)莊媽我在淋雨
所以在涼亭等了雨變小再繼續出發完成今天任務
感動莊媽摳硬,問要不要帶傘到公園接濟我回家
鐵口直斷俊(嘲諷之首早上自己取的)表示:
沒下雨快去跑 然後淋個落湯雞回來
真是好的不靈壞的靈
【鄰近運動好所在之2-朱昌公園】
今天的計畫運動所在是家旁邊的公園
因為颱風陰晴不定所以選只要60M就能秒奔回家場地
公園外圍一圈差不多...0.15K左右,小而美這樣
從小就在這裡玩羽球玩排球溜冰溜滑梯鬼抓人混到大
還有還有公園主題是西遊記
舞台的遮頂是芭蕉扇,背景是火焰山
地上的造景是各個西遊記會出現的角色唷!
有人知道我腳下踏的是啥嗎?!
((狀態顯示一個屁孩在公園裡還是玩得很開心
好啦~其實公園太小非練跑好所在 今天跑的是回憶!
用好時光團服與好時光手環紀念小時候的好時光
✔大推斜對面楊舜舜小館之多汁蒸餃與牛肉餡餅

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