【教學】初學者必看!上手發球寶典在這

上手發球該怎麼發?這絕對是剛學會下手發球的初學者,最想趕快知道的教學! 步驟一:調整站姿 發球首要就是站姿,你的雙腳絕非是併攏,而是一腳在前一腳在後,基本是持球那隻手的腳在...

作者:Fall Out Girl

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上手發球該怎麼發?這絕對是剛學會下手發球的初學者,最想趕快知道的教學!



步驟一:調整站姿

發球首要就是站姿,你的雙腳絕非是併攏,而是一腳在前一腳在後,基本是持球那隻手的腳在前,發球手在後,眼睛視線絕對是向前看,記得將球舉起來時,眼睛直視時可以看到球的最高點。

步驟二:發球預備

發球手手臂伸起,手肘呈現90度,記得手肘的高度也要比肩膀還要高。
 

步驟三:配合腳步動作

當你準備將球拋起發球時,你要記得球拋起時配合腳步的移動速度,大約是前進一步的距離。

很多新手可能會為了將球高高拋起,還運用到身體的力量,先蹲下再往上彈,不過為了保持身體的平衡,其實只需要運用手臂的力量向上拋,同時也要注意到,球不是拋越高越好,而是要藉由練習找到拋高的高度。

這個步驟也是發球最重要的一環,很多新手可能會覺得走一步不夠,而是多走了好幾步,像是助跑一樣增加發球力道,但這點是錯的,發球其實主要是用手臂揮動時的力道。

步驟四:確認擊球點

手臂往前揮動到整隻手是伸直的狀態,順勢將球打出去,切記整個路線都是直線的,如果手晃來晃去,球很容易失去控制,在揮擊的過程中,也要試著找出拋球與揮臂的感覺,最佳擊球點就是能夠球的正中心。

該步驟也有一項要點,那就是手掌保持輕鬆,不需要五指併攏,當然也不用刻意將五隻手指分太開,擊球點在手掌一帶,手臂就在揮擊後順勢放下即可。

 

 

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