專欄 48小時玩翻綠島-火燒島馬拉松(下)

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看完了第一天的精彩綠島行

緊接而來的就是這一次旅行的重頭戲"火燒島馬拉松"

火燒島馬拉松說真的我還蠻期待的

因為台北辦的路跑,路線不是總統府、高架橋不然就是河濱,真的已經跑膩啦。

2015/10/03-48小時玩翻綠島-火燒島馬拉松(上)
2015/10/03-48小時玩翻綠島-火燒島馬拉松(下)

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 凌晨04:30伴著美麗的星空騎車趕往會場

一路上還是忍不住被美麗的星空吸引

頻頻抬頭看星星

雖然早起但心情是興奮緊張的。

 

 到達會場之後,大會也廣播請大家領取環保杯

一拿到環保杯立刻發現杯子上的手環太短了無法套在手上

但還好聰明的隊友立刻說可以掛在腰包上。

一開始沒有拿到環保杯的跑者也不用擔心喔,在起跑後沒多久也有工作人員在發放。

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照片來源:運動筆記+尋寶網(就像是這樣套在腰包上,其實不太會晃喔,還能一起愛地球做環保)

【簡章】

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【高度圖】

這一次的火燒島馬拉松和去年的大尖山比較起來高度只有一半。

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【路線】

一、全程馬拉松 (42.195 km):人權紀念公園起跑,反時針方向順環島公路2圈後,再延伸2200公尺處,折返回終點。

二、半程馬拉松 (21 km):人權紀念公園起跑,反時針方向順環島公路1圈後,再延伸800公尺處,折返回終點。

三、健康組 (5 km):人權紀念公園起跑,順時針方向經綠洲山莊、綠島技訓所、梅花鹿生態園區,再返回終點。
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照片來源:火燒島官網(看到路線是否覺得很酷,要用雙腳玩綠島!!!) 

<1K-5K>

半馬和全馬都是從人權紀念公園起跑,唯一不同的就是半馬是一圈,全馬是兩圈。

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(準備出發囉~大家加油)

起跑時天還微微亮,溫度也剛剛好不會太熱,起跑方向和我們昨天騎機車環島路線剛好相反,是逆時針的方向開始。起跑後沒多久就跑進綠島最熱鬧的一條街,途中會經過民宿,大哥的故事,接著就跑進港口了。

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<6K-10K>

從南寮魚港開始,太陽就逐漸出現了,途中還遇到志榮叔叔當交管,日出那種朦朧的美配合著港口的景色,就會讓人忍不住拍照。

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跑在路上看到一個非常特別的告示牌說要小心這些動物。哈哈~我仔細看了一下,我繞了一圈好像都收集到了。

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(哈哈~跑的時候腳下要注意喔!!!)

 

<11K-15K>

過了山洞之後,開始便上坡的路段,我們開始停停走走,雖然小腿快要爆炸,但這時候的風景非常的美。

可能有了一些高度的關係,這樣的高度配合著陽光灑落下來,一眼望過去無邊無際的海洋在閃閃發亮,不自覺的在心裡讚嘆著大自然的美妙。

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隨便停下來拍一拍就好美
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<16K-21K>

過了朝日溫泉之後,緊接而來的又是一個長長緩緩的上坡,說真的綠島的坡都不會到太陡,但卻非常長~哈哈哈。

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我們看到了睡美人與哈巴狗配合著波光粼粼 的海洋,每看一次就是一次的驚呼與讚嘆,能跑在這裡真的是太太太幸福了。

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<終點>

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說真的這一場火燒島馬拉松的風景真的是無可挑剔,全程21公里幾乎都是依山傍海的陪伴。

但其實對我來說這一場也是我跑過數一數二痛苦的,其實並不是路線真的非常硬,而是身體狀況不太好。兩天一夜的行程第一天睡在火車上,第二天睡不到五個小時就要起來跑馬,加上正值生理期第二天是蠻痛苦的時期,一開始喝進去的水也都吐出來。跑到最後剩四分之一時,真的有種撐不下去的感覺,除了手腳全發麻還外加腫起來,手指頭就像昨天晚餐吃的甜不辣一樣膨,也有頭暈現象,真的萬分痛苦。

<附上EPSON SF-810手錶資料>

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跑的時候雖然有把速度放慢,但心跳其實一直慢不下來,而且還比平常時高出10左右,其實能感覺的出來身體真的特別的累。平均心率有好幾公里都在180以上。最大心率也有190以上。

<附上EPSON SF-810手錶資料-心跳>

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跑完之後看了手錶的資料竟然有70%以上的時間都在170-194之間。


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薛小毛

運動X美食X文章 在我的生活當中缺一不可 喜歡跑步、喜歡重訓、喜歡分享、喜歡記錄生活 目前正朝著鐵人方向努力 邀稿於g75731v6@gmail.com FB: https://www.facebook.com/g75731v6...

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