專欄 [技術] 腳步:第一章 - 向正手位移位拉球 (以接發球為例)

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小聯盟 Skypiper | 2015/10/15

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向正手位移動做拉球技術,是非常基本的腳步,

這裡介紹其中一種移位方式,

先以右手持拍者為例,左手就反過來看便可以了。

當對方的發球並非腳步特別外拐、而是桌角以內或者在桌角附近的球,

移位步法如圖:

紅點代表右腳綠點代表左腳

黑點代表球的落桌點

 

對於會出台或者可以拉的發球,

接發球一般擊球點會在圖中藍線之前。

這時向右方移位的方向是「人往右前方移動」。

1.右腳先靠近球、同時引拍(細節在後面)

2.左腳踏到位的同時揮拍(細節在後面)

 

人不能踏太遠、可以用桌子中線為目標。

 

「人往右前方移動」這點很重要,

很多人會只橫向往右方移動、更甚會有往右後方移動者。

不只要向右、且身體一定要有往前的移動,

這樣在面對長度和弧線軌跡不容易抓的發球,才能妥善地去迎球。

 

僅僅橫向移動,如果對於長度和弧線的預判不是很準的話,

很容易長的被擠到或身後擊球、短的在弧線下落後錯失最佳擊球點,

有了往前的身體移動,可以邊看球來調整往前的幅度和力量。

 

更別說有的人往右邊移位的時候都往右後移動了,

那擊球點一定不好,要接彆扭的發球也會穩定性差。

 

1.右腳先靠近球、同時引拍

首先人的準備站位不能太貼桌子,這樣才有往前移動的空間!

右腳往右前靠近球,主要有兩種方法:

a.跨步(或單步)

跨步的方式直接右腳踏到位,踏右腳的同時就引拍,

左腳在右腳踏住時跟上、揮拍瞬間再踏一次左腳到定位且移重心。

這個方式比較適合自己在判斷清楚、擊球果斷時而踏的步法,

而且可以兩用於出台球及短球處理,

若是短球,則踏右腳時多往前一些即可處理短球,

只要略微調整踏出的位置,

就可以用一種步法來靠近球去拉球或處理短球。

 

b.小碎步

盡早引拍,邊踏小碎步去靠近球。

 

踏小碎步和跨步最大的不同是,跨步是跨右腳直接去靠近球,

而踏小碎步是兩腳碎步去靠近球。

雙腳踏小碎步向右前方靠近,

移動過程中必須盡早作引拍的動作,重心都靠在右腳上,

小碎步最後一步時,力量停在右腳上、有些許緩衝的時間,

就會如同跨步右腳出去,踏定位之後有個引好拍等球的同樣感覺。

 

所以不管是小碎步還是跨步,目的都只是向右前方去靠近球,

只要靠近到球了,其後的感覺是相同的。

 

 

 

2.左腳踏到位的同時揮拍。

 

不管是跨步還是小碎步靠近球,

在揮拍的瞬間,要向前踏出左腳、並重心轉移至左腳。

左腳踏的位置要是視來球而定,

因為左腳往前踏的那一步除了重心交換作用之外,也是一個協助微調。

但是有一個原則是不能向右跑過頭,

整個身體盡量以中線為目標,不要讓身體跑去桌子的右邊,這樣就跑過頭了。

所以左腳踏的位置會保持在桌子中線的左邊。

如果不確定是否踏在好的位置上,

其實在擊球時只要能讓自己有些許往前移的感覺就可以了,不要踏大步伐。

 

而在左腳踏定的同時間要反作用力往回踏,

整個人要往後退回來,才不會被球擠到。

 

這樣的移位就會有前後移位而不是只有橫向移位。

 

 

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