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2015/10/19

#只為更讚 SELINA任家萱:奔跑著的硬糖女孩

舊金山,聯合廣場,當地時間 2015 年 10 月 18 日清晨 6 點 30 分,從她第二次站到半程馬拉松比賽起跑線前起,我們要再談Selina 的堅強和勇敢,已不止那場意外傷痛可以作為舉證。她...

 
正式練跑一年多,你始終在追求的跑步的意義是什麼?
我其實不是那種每次要多增加速度的跑者,我享受跑步,跑到哪玩到哪是我想追求的跑步人生。對我來說,一件事情若是有壓力的話我就沒有辦法去尋求它的快樂,像是考試、工作有壓力很正常,但除此之外,人生應該讓自己放鬆,跑步跟運動就是要放鬆,這樣也才會感受真實的快樂。
 
作為跑過兩次馬拉松、“跑齡”一年有餘的半資深跑者,對新入門選手有什麼經驗分享?
對我來說,跑步是真的可以帶給我快樂,當然,跑的過程中需要多用一點點功,去瞭解每個環節,不然很容易傷害到自己,像是暖身、跑步姿勢、跑完放鬆,每個環節都很重要。我自己覺得跑步會讓我心情變好,我記得有一天心情很不好我就出去跑,跑到一半開始下雨,我就邊跑突然忍不住地大哭,完全發洩我的情緒,最後回家發現自己心情好像得到舒緩,壓力似乎也不見了。因此我也會建議初跑者可以養成一個禮拜至少去跑一次的習慣,讓自己的情緒或壓力有出口。也不用準備太多道具或配備,穿上一雙好鞋,慢慢跑步30分鐘紓壓,想跑隨時就出門去跑。

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