專欄 上班遇到鳥事超無奈,下班拳擊讓你心花朵朵開 #‎adigirls #一起變強

level | | 人氣 422

A- A+

    <上班遇到鳥事超無奈,下班拳擊讓你心花朵朵開>

平常在辦公室被工作、主管、客戶追著跑,還要處理一堆鳥事。

為了五斗米,只能忍耐再忍耐,長嘆一聲無奈啊!!!

好想來場拳擊 一一擊破職場壓力源。

AD7Z3731.jpg  

 

妳有多久沒跟姐妹一起運動了呢?

這一次參加了 #adigirls 好姐妹 #一起變強  拳擊課程

從基本功開始JAB(左手直拳)CROSS(右手直拳)HOOK(左手勾拳)UPWARD (是的就是昇~龍~拳~!!! ),教練很有技巧地把基礎層層堆疊起來,再配合雙人對練、學員v.s. 教練non-stop車輪戰來應用,一小時下來就是一陣又一陣的暢快!(好舒壓呀!!)

AD7Z3336.jpg

    AD7Z3676.jpg

 

<姐妹相伴打拳擊,再酸再累都不放棄>

我們都是第一次上體驗boxing拳擊課程,第一次纏上拳擊手綁帶,揮舞著拳擊手套,覺得自己帥氣度瞬間提升。

AD7Z3066.jpg

因為都是女孩,所以身高、體型、力氣也都差不多,彼此對練時,無論是打或是擋,雙方都要專心聆聽、觀察、感覺,然後即時做出調整。

因為都是初學者,所以遇到的問題大多也都相同。變換攻守位置的時候,常常出錯拳便會相視而笑,這時並不會感受到壓力,而是有一種,「沒關係,我懂你」的眼神在互相交換。

整堂課下來,小毛和Riona就是從互相不認識,到上完拳擊課程後變身成可以亂聊並哈哈大笑的姐妹。和好姐妹一起運動真的很快樂,她們不在乎有多厲害,而是喜歡一起運動的歡樂時光,整堂拳擊課下來,我們一起大笑、一起流汗、一起訓練、一起酸痛,到最後一起變強。

     AD7Z3820.jpg

最後都玩開了你看看!!!(小朋友不要學 姐姐們是開玩笑的喲)

 

<跟著教練做訓練,職場壓力都不見>

從暖身、基本動作、對練到收操,教練都給了許多嚴謹中帶點幽默的指導。

AD7Z3703.jpg

雖然一開始光是聽老師左勾拳、右勾拳的專業名詞來配合出拳,讓剛開始練習時的我腦袋一度呈現放空狀態。事實上我常常左右不分,明明知道該出左手卻拼命出右手,但因為老師很有耐心,在課程的後端,我竟然可以慢慢進入狀況了。

教練的每一個口令都可以迅速擊中,而且越來越順暢,最後我居然有種欲罷不能的感覺。每一拳仿佛都在說:就這樣毫無保留地生活吧!!妳可以的!!

AD7Z3391.jpg

 我一直覺得只要專注在當下,任何運動都是一種禪修。練習時,同時聆聽、判斷、出拳、配合身體的律動、還有感受著對方,這些都需要妳心無旁騖。身心的一切好像都同時凝聚在此,然後爆發,而在爆發的同時,好像有一部分的自己也跟著打開了。

AD7Z3269.jpg              

 

<因為有,運動才能一路堅持下去>

回頭想想~在運動的這條路上,要不是有這些運動好姐妹的陪伴,我想我的運動之路一定無法堅持到現在。以前總是一個人跑著操場、河濱,如果是目標30分鐘,只要時間一到,根本沒有動力讓我多堅持一秒。說實在的一個人運動很無趣又痛苦,那種喘不過氣加上身體的疲累感,只要心裡把持不住了,就會立刻想停下來休息,無法再多堅持一秒。

因為參加各種不同的運動課程進而認識了許多女孩兒之後,運動對我的意義完全不一樣了。在運動的過程中,姐妹們可以互相陪伴、幫忙、加油打氣,在過程中會一起慢慢進步,妳會發現之前堅持不下來的,在有好姐妹在身邊的時候,通通都堅持下來了。雖然訓練的過程還是痛苦,但是心裡卻感到快樂和滿足。

最大的改變莫過於以前覺得運動一直是痛苦的代名詞,現在竟然會期待與好姐妹一起上課,一起訓練。

況且好姐妹的貼心真的是情人都比不上的,天南地北的什麼都可以聊,從最新的裝備、運動時怎麼搭配、那邊的課程好玩、有什麼最新資訊,通通一起分享。

這種神奇的魔力,你一定要試試。

AD7Z3805.jpg

AD7Z3785.jpg     


關於作者 / 作者更多文章 成為粉絲
薛小毛

運動X美食X文章 在我的生活當中缺一不可 喜歡跑步、喜歡重訓、喜歡分享、喜歡記錄生活 目前正朝著鐵人方向努力 邀稿於g75731v6@gmail.com FB: https://www.facebook.com/g75731v6...

slice

你可能有興趣的文章

目前共有 0 則留言

回應文章請先「登入加入會員」,歡迎使用 facebook login 快速登入。 (為何鼓勵登入留言 ) 凡本站會員都有個人頁記錄留言,方便您可隨時查看您在哪些文章有留言,以及版主或其他讀者給您的回覆,讓您不會錯過任何一個與運動同好們互動交流的機會。

專題探討

平凡中的非凡 天才少女戴資穎

「我要讓對手摸不清每一顆球 我享受在場上揮灑的每一秒 我相信自己 我永不放棄」帶您認識台灣羽球的天才少女-戴資穎。

最新文章留言

Back to Top