專欄 「談心」壓力,是給自己的一種期許。

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壓力(Pressure)來自於四面八方,但該怎麼去面對呢?

 

我想大家一定有遇到壓力的時候,當比賽來到24:23,這時候輪到你發球,不論是賽末點搶勝,還是必須奪下一分變成Deuce延續比賽,相信都是一個非常緊張又有壓力的時刻,光想像是不是已經冒手汗了呢?

 

當然在決勝負關鍵點的接球也非常有壓力,會不會失誤呢?舉球員該把球交給誰呢?攻擊手該怎麼去面對攔網呢?短短零點幾秒的決定就會影響勝負走向,是不是非常緊張又備感壓力呢?

 

有沒有進入那個情境了?!我光在打上面那段已經整個鍵盤都是手汗了(>﹏<)

 

對!這些都是壓力的一種,但壓力總是會走向負面思考,發不好怎麼辦?接不好怎麼辦?打不好怎麼辦?舉不好怎麼辦?負面能量非常可怕!!!它會影響你的判斷能力,讓你無法發揮平時該有的狀況,甚至壓垮你,讓你難以振作,脾氣也可能轉為暴躁,影響到團隊士氣與人際關係。

 

那何不轉換心態呢?去面對這壓力呢?去享受這刺激又有壓力的場面呢?人生中能有幾次遇到這樣的狀況,不論是成為致勝英雄的一擊,還是化險為夷的防守,是不是光想就非常興奮呢?

 

生活中也會遇到很多壓力,課業壓力、升學壓力、就業壓力等等,而在球場上懂得去面對這些壓力,在生活中也就能應對自如,至少要以正面能量的方式去面對。

壓力,是給自己的一種期許、給自己一個突破難關的希望,有壓力就會有進步,但相對的也要好好面對壓力,而不是用負面思考去逃避它,要去面對它、挑戰它!給自己一個戰勝自我的機會,當用正向思考去面對時,將會有不同的感受與視野。

 

最後分享一首歌叫做「 believe」,希望當遇到喘不過氣的壓力時,可以給你們力量,給一次相信自己與未來的機會!

若有興趣的朋友,也可以去聽看看日文版喔!

香奈兒 - Believe(中文版):https://youtu.be/CPXqhGldh9o

 


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運動比賽如人生,人生中會遇到大大小小的困難與挫折,如何突破困境與難關,可以從運動中找到答案,一場比賽所反應出來的不只是最後的勝負,而是一場名為「人生」的電影。 排球是我最熱愛的運動,已與他相遇超過10年,排球現在對我來說就是用心去愛它...

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