2015/11/17

【排球人生】舉球!

舉球,爺私心認為是排球中最困難、也最為華麗的一樣技術,同時也是最難畫的一種動作…直到現在,發球、攻擊、攔網、接球的動作都了然於心了,唯獨舉球的手勢和高度,爺總是無法抓到那個精隨啊...

作者:眼鏡王

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舉球,爺私心認為是排球中最困難、也最為華麗的一樣技術,同時也是最難畫的一種動作…直到現在,發球、攻擊、攔網、接球的動作都了然於心了,唯獨舉球的手勢和高度,爺總是無法抓到那個精隨啊(虧爺之前還跑過一陣子單舉)!

 

說到舉球,一定要請出小冷學長:

 

是的!一個好的舉球,就像是隊伍的命脈一般,能夠維持住整個隊伍的節奏。

 

話說回來,你理想中的舉球員,應該是哪一種呢?是像影山飛雄那樣,還是音駒的研磨呢?又或是,吉川徹?是能夠主導球隊進攻,戰術千變萬化的王者;還是能讓球隊更順暢,讓舉球幾乎消失在攻擊手的意識之外,只管放心攻擊;又或是,能夠引發攻擊手本人都不曉得的自己的最大值呢?

 

爺認為一個好的舉球員,除了舉的球要能到位、夠穩定,還要能了解每個攻擊手的喜好,讓攻擊手能扣得舒服,甚至還要能判別現在的情勢,適合舉快攻?大砲?後排?還是副攻?眼睛要能注意到對面的攔網手,哪邊比較猝不及防,對面哪裡的攔網高度比較矮?種種的問題,都需要考慮。

爺曾經畫過一張圖,在講舉球:

 

不要歧視快攻啊!!!!

 

重點是,一個舉球員,在場上除了要在舉球位和防守位來回跑之外,腦子還要一直不停地轉,一直想一直想一直想一直想,到底用哪種球最好!

舉球位和防守位的示意圖如下:

爺見過大多數的舉球都是這樣跑,但不確定有沒有別種!要是有的話那不是很酷嗎!!!

 

很多新手舉球都會搞混,不知道何時該跑、何時該回位。

這裡提供一個簡單的記法:球來就上,球去就退!

首先你要能快速到位才能好好考慮接下來要舉哪邊啊!!

 

好了,回過頭來看舉球的開端。舉球的開端是什麼餒?那當然就是上手啊!雖然也是有人在用下手舉球,但那是來不及或上手還不熟練的人在使用的。為什麼一定要用上手舉球呢?

  1. 首先,上手能夠精確控制球的去向以及力道
  2. 其次,上手比下手高出一大段距離,可以提早接觸到球,更快發揮戰術
  3. 再來,如果配合跳舉,上手偶爾還可以吊個球,殺他個措手不及

 

是怎樣!!!用上手舉球好處這麼多,你為什麼還堅持用下手!!

 

若是你覺得上手推得不夠高不夠遠,可以試著這樣做:

 

 

先做一個包住球的手勢,切記大拇哥二姆弟和中三郎都要確實包住球喔!以他們的中心點也就是虎口作為施力點,確實把球往前推!記得推完手肘打直,五指朝前,別往外開啊!!太多人喜歡往外開了。

這個動作是先不求手腕的彈性,讓新人體會一下推出去的施力過程。手腕彈性可以之後再慢慢體會。重點是要先做到兩隻手平均施力,這樣推出去球才會沿著兩隻手的中心線往前飛,而不會左右亂跑。

固定了球飛出去的方向後,就可以加上腳蹲下推出的力道了,這部分的施力跟下手一樣,這樣就能把球遠遠~地送出去啦!

 

 

舉球這件事實在是很難訓練。姿勢要做對就要花非常多時間;而做對之後原地舉2號、4號、6號、8號等等的戰術球,原地舉要能舉好就要花更多時間了;而原地能舉好之後,移動舉球又是另一個大學問!而移動舉球能舉好之後,每輪站位開球的跑位又更是大大哉問!!

舉球這麼難訓練,一般系隊更是難以踏進這個門檻。幸好現在有小邱老師-光頭王的舉球世界!能提供大家訓練的方法,讓練舉球這件事不再那麼盲目,而是有跡可循。

 

 

最後一樣要記得訂閱爺唷!!

 

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