專欄 【球隊大小事】設立目標尋得方向

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一個球隊如果要設立目標,到底該怎麼設呢?是盃賽冠軍?稱霸校園?還是打片天下無敵手?設立目標隊球隊是有正向幫助的,因為這樣我們才有具體的方向,也比較能夠檢視自我的進步到甚麼程度!

就我的觀點來看的話,我會建議球隊設立短期中期長期目標!如果很幸運地隊上有教練的話,就可以幫忙制定菜單、或是和隊長討論訓練方式;如果隊上沒有教練,隊長就要辛苦一點,自訂菜單或是找資料方法來補足知識的部分(也是可以制定出一份屬於自己隊的菜單的喔~)

短期目標可以放在,練球效率,例如:遲到的頻率、完成菜單的比例...等。與其說是短期目標,我覺得應該算是基本規定哈哈!用來檢視球隊是否有「紀律」嘿嘿!而預防遲到可以運用方法,像是罰錢、罰體能,至於是連坐還是個人就看各隊的體質了。(這邊的體質指的是球隊本身的特質)

中期目標可以放在三個月(也就是一季),來隊球員做一個檢測,例如菜單完成的速度有沒有進步,或是穩定性,以及球隊在打場的組織性是否有進步。這個時候教練或是隊長就要很注意球員們的練習狀況,所以球隊上要適時地做紀錄(如果可以直接用腦記的話也是可以),這樣才能夠明確的做一個檢測。

長期目標就可以確切一點,例如系際盃、大X盃、或是自己邀約的友誼賽,都可以訂定目標,然後鼓勵隊伍朝著目標前進。常勝軍的隊伍目標可以是,連霸之類的;而反之,則可以是前進八強、四強、或是這次誓言奪冠,也都是可以的!這樣的目標並非自大或是不自量力,這是自我期許的一個方法,也是動力的來源。這種長期的目標,當然不能訂那種容易達到,或是比原本還低的吧?這樣就沒有辦法激起戰鬥力啦,你說是吧?

當然這些還都是以分享的形式,也並不是專業,重要的是要表達,「目標」的重要性!訂出了目標,你就會有努力的方向,那麼練球就不會顯得漫無目的,也能避免球隊空轉的現象發生!

然而,除了球隊要有目標以外,我認為一個盡責的球員、或是說一個你真的想進步的排球人,一定也要為自己設立個人目標。

舉例來說,如果以單次練球,則可以設立,對牆500下要在多少時間內完成;體能的部分也可以每次給自己設定目標,每次練球要比上一次更往前,慢慢地調整就可以了。那麼每一次練球你都會很有動力喔~而個人的目標可以更完善的帶動整體球隊往球隊的目標邁進!

 


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