專欄 棒球,酒精,男子漢---CC Sabathia 帶給你我的啟示

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生命裡有比棒球更重要的事。在’15年的季賽尾聲,洋基隊正在搶外卡的艱困時刻,有個今年年薪2300萬美金,前後領了洋基一張9年2.02億美金合約的投手,卻決定他不玩了,他要去戒酒。是的,他是洋基冒高風險簽下的左投,C.C. Sabathia。


                                                                                              ^圖片擷取來源:MLB官方網站影片

為了家人
201公分,威武的體態,強力的左腕,一向是沙胖的註冊標記。但’11年高達140公斤的體重,可能導致某些健康狀況,讓擁有美麗妻子、4個孩子,幸福家庭的他,為了能更長遠的與家人相處,’13年開始決定要減重,順便可以減緩膝蓋的負擔。‘14年春訓,從「沙胖」變成「沙瘦」的他,成功減重至125公斤,體態讓人眼睛為之一亮,正當大家期盼他能大顯身手時,他的表現卻有如他的球速一般,一路失速,季中五月初就進了傷兵名單。復健卻苦無成效,直到七月底甚至去動了右膝關節鏡的手術,球季正式宣告報銷。相信每個投注心力支持心愛球隊的球迷們,莫不殷殷期待那個曾經宰制美聯東區的強力左投,能早日復出。


沙瘦                                              ^圖片來源:CC老婆 Amber的instagram 

「確定傷勢可以明年付出,才終於讓他能睡個好覺」
這段期間,他承受了來自於球迷、球團、自己的壓力。每天擔憂著自己會不會再也不能投球,或是再也回不到當年的巔峰。一夜好眠,對這個層級的選手,都顯得奢侈。還沒有確定結果前,你會用什麼方法幫助自己入睡?
經過辛苦的開刀、復健,與不確定的心情奮鬥後,‘15年球季似乎是個討回榮譽的一年。沙胖表示「後悔自己過去兩年減重的決定,認為自己的體重掉得太多也太快,導致失去平衡,完全無法達到自己的預期。」但今年的他,準備好了!
季末,除了差強人意的6勝10敗,ERA 4.73外,他卻再次於外卡爭奪戰時決定退出競爭團隊,讓球迷再次心碎失望。一切,都是因為酒精。他無助,然而他選擇挺身而出,公開面對「傷痛」。

完整訪問:
ABC news

 

節目短評:
 



棒球員的男子氣概
很多球員,無論是基於自己的選擇,或是無奈地被家庭「託管」給球隊,自小就踏入了猶如軍隊般的團體生活。運氣好的,可以開心打球,快樂成長;但更多小球員的成長,則充滿著威權管理、三不五時被飽以老拳、學長學弟制的欺壓(也有人從受害者搖身一變成加害者)、精神(性)虐待、體罰。咬著牙,日復一日地在太陽下辛苦操練。你要跟誰訴苦?怕被大家認為自己很柔弱、怕告訴家人讓他們擔心、怕可能會連累到隊友、怕被趕出球隊。很多苦,就這樣汗水與淚水一起和進肚子裡吞。他們習慣了逞強式的英雄主義,只期盼自己有一天可以靠著打球,賺到能負擔一圓家庭夢的物質生活。但如果受傷了,手抬不起來了,或許一切的夢,就這樣消失了。只好催眠自己把止痛藥當糖果吃,繼續拚鬥下去。

你能期待這樣長大的球員,跟你承認他的脆弱嗎?

我想不必我多說什麼,現代社會的性別角色框架仍然深遠的影響人類行為。除了女性長期受到壓抑,選擇追求權力平等外,別忘記傳統社會是怎麼要求男性的:男兒有淚不輕彈、像個男子漢、要有企圖心、要負責賺錢養家、不准抱怨、自己的問題自己解決…等。美國是個鼓勵絕對陽剛男子氣概的牛仔社會(所以男同志要在四大職業運動內出櫃,是多麽恐怖又不容易的抉擇),但同時他們也有規模廣大的心理健康照護系統,社會氛圍鼓勵人們尋求專業的醫療,解決自己不滿意的現況。台灣的環境,雖然目前令人不滿意,但正在慢慢發展屬於自己的關懷氛圍。從這次事件開始,我們必須要重新定義男子氣概:認識自己,承認脆弱,勇於負起責任,承擔後果,尋求協助,解決問題。
沙胖做到了!你也可以。


沙胖請假而被推上外卡火線灰頭土臉的神之子(誤)                            ^圖片來源:運動視界

第一口酒
還記得你什麼時候喝到第一口酒嗎?多半是大人為了看小孩露出猙獰的吐舌表情而故意讓你喝的吧?又或是聽到大人說「你是小孩,不可以喝,等長大才可以」,為了挑戰這個說詞,千方百計也要找機會喝一口,證明自己絕對不是脆弱的小孩。第一口酒,嚐到的只有苦澀,但似乎滿足了我們成長的渴望。慢慢地,或許你會觀察到,越熱鬧的場合,大人們喝得越開心,酒精似乎成為快樂的促進劑;又或者是你看到家中長輩喝醉酒後發酒瘋,默默暗自許下自己以後絕對不要變成這種酒鬼的願望。這些都是酒精在我們成長中帶來的印記。等到你在意同儕多過於家人,一找到喧鬧的機會時,總是會有人帶上一些酒,彷彿一起偷偷做這些被禁止的事,就可以變得更像大人。比誰喝得快,比誰喝得多,比誰更有男子氣概。你慢慢學到了,酒除了難以入口外,似乎有種魔力,可以讓你更輕鬆自在表現自己,讓你不在乎社會規範,使你忘了辛苦的求學壓力;你也慢慢學到了,除了喝過頭可能會吐得滿身外,酒精揮發後的興致,讓彼此做些笑到捧腹的傻事,你們分享這種挑戰道德禁忌的底線,你們變成死黨。你覺得自己長大了,喝酒無傷大雅,甚至期待下一次酒精帶給你的愉快放鬆。


錯誤的連結
人類的天性,總是喜歡趨樂避苦。當你學到了喝酒似乎可以帶給你「正面」的影響,而你心情鬱悶,找朋友訴苦時,很自然的又會多了一罐啤酒相伴,只為了那種曾經存在的愉快幻影。你以為喝酒會讓你好過,忘記憂愁。久而久之,你越來越習慣酒精的存在,甚至開始品嚐酒品的香醇芬芳。你不僅跟朋友聚會時會喝,自己獨自一人時也喜歡小酌,你不覺得這有什麼大不了的。開心的時候、不開心的時候、慶祝的時候、壓力大的時候、聚會的時候、孤單的時候,我可以繼續列出各式各樣你可以想到要喝酒的場合。
你已經慢慢踏入酒精的陷阱。有時候,你追求的,已經不只是微醺的感覺,你想要爛醉,忘記那些狗屁倒灶的壓力。醉了,就不用去想;醉了,就不用當那個虛假的自己。但你忘了,明天還是會來,你想逃避的事情,更只會排山倒海地壓來。唉,還是把自己灌醉再說吧。


流連忘返
當你身處一個眾星拱月,天之驕子的氣氛時,沒有人會跟你說真話,你也聽不進真話。你賺進大把大把的鈔票,你被眾人簇擁,這世界彷彿為你量身打造。你想要什麼樂子,都會有人捧到你手上。你以為你控制了局面。實際上,濫用這些讓你high,讓你解放自我的藥品與菸酒,最終只會反噬你。
當你表現開始下滑,周遭的氛圍變了。你不再是大家追捧的對象,你開始聽到尖酸刻薄的評語,你被稱為薪水小偷。你以為你不會在意這些流言蜚語,實際上你依然相信自己可以打出好成績,但現實卻又再度補上一腳。一次次表現不如預期,你受夠了媒體問的蠢問題,你只想讓自己躲起來,只想重溫放鬆的感覺。
該死,又需要來一杯了。
而且為什麼老是有人要在我喝酒時來招惹我?挑釁的對話、不友善的眼神、聽起來刺耳的關心,什麼「你喝太多了,該節制了?」去你的!老子在做我想做的事,輪不到你插嘴。你的脾氣失控,捲入一場紛爭當中。這些爭吵,甚至波及到你最愛的家人身上。等你稍微清醒時,才發現自己最愛的人為何在哭泣?你找不到問題的來源,你多希望明天一早,世界又像以往一樣閃亮有趣,就像自己的樂園。你不懂怎麼面對一個人的孤單時間。
「去你的,想這麼多做什麼,喝了早點去睡吧!」你這樣告訴自己。


性格軟弱VS.腦科學證據
你以為一切都跟意志力有關。「我可以說不抽就不抽」、「我可以說不喝就不喝」、「我只是想要而已,不是必要」、「我沒有上癮」…,這幾句話是不是似曾相識?剛接觸這些物質時,或許還有幾分道理。但當你成為老菸槍、酒鬼後,為了某些因素決心要戒除時,總是經過一段「成功」時間後,往往突然又意識自己需要它。算了,我都可以忍這一段時間了,代表我有意志力,代表我沒上癮。要戒掉?下次吧!
承認吧,你就是無法擺脫這些陪伴你多年的「好夥伴」。
其實,這一切都跟你意志不堅,個性軟弱無關。你依然是個頂天立的男子漢。現代醫學的研究,確定這些成癮行為,都跟你腦中的酬賞迴路有關。簡而言之,調控你的行為與情緒的要角---腦中的神經化學物質,被這些「好夥伴」給綁架了。聽過戒斷症狀嗎?那就是腦部受到綁架,生理產生依賴的證據。成癮行為,是一種腦部的「疾病」,與個人道德無關,是一種需要專業醫療的協助,才有更大機會減除的病害。除了生理的證據外,心理上與這些物質的共存經驗,那些美好的時光,彷彿只有歡樂與忘記憂愁的滋味,更讓人難以自拔。
不然你以為戒治菸癮、藥癮、酒癮,為什麼會這麼困難?


壓力的因應技巧
現代化便利商店的興起,讓青少年輕而易舉的入手香菸與酒精這些物質。唾手可得的特性,低廉的價格,加上那些「娛樂用」藥物,都容易變成青少年間主流的朋黨印記,兄弟的證明。說來諷刺,填鴨式教育灌輸你很多未來用不到的知識,再藉由考核的方式帶給你很多壓力;慘淡少年時,複雜的人際互動和狂飆的荷爾蒙帶來陣陣狂暴的情緒,但從來沒有一堂課教你怎麼解人生中最困難的這題「情緒與壓力」的方程式。你似乎只能躲在大人看不見的地方,用你模仿大人明明都在做,但卻不准你做的方式,一根一根的抽,一瓶一瓶的喝。
這些,都不是你的錯,錯的是這個勢利的社會。但我們有機會扭轉這樣的困境,只要你先意識到我們對於壓力因應的技巧並不成熟。跨出那一步,尋求資源,重新學習。我們可以成為自己的老師,並教給我們的下一代。


後記
沙胖在訪問中提到,「我起床坐在床邊,感到十分無助。我沒有其他選擇,只能尋求幫助」。不管是不是在季後賽的時間點,任何人要做出這樣的決定,絕對是內心煎熬且痛苦的;而球迷也爆出不諒解的聲音,他們不理解有必要一定在這時間點去戒酒嗎?而這還是在身心復健、戒酒風潮十分盛行的美國發生的。沙胖沈重的呼籲:「我那時就像個酒鬼,這和一般傷勢沒什麼不同」。大眾需要球員拿出最佳的競技表現,以符合他們買票進場的權益,那球迷們也必須認知清楚,壓力管理失衡的球員,就猶如重大身體傷害一般,若不儘早醫治,最後被摧毀的可不只球員自身而已,還有背後憂心他們的家人,甚至荼毒了下一代有樣學樣的後進球員。C.C. Sabathia做出了這個男子漢的決定,就等著其他也同樣擁有像他一樣困擾的人,勇於做出對自己人生最正確的抉擇。你,也可以成為你家人的英雄。只是我們少了一年兩千五百萬美金的收入而已。

*新聞連結http://m.mlb.com/news/article/153360006/cc-sabathia-enters-alcohol-rehabilitation


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shrink小瑋

臨床心理師,實地深入棒球領域中耕耘專業。 曾在統一獅二軍與輔仁大學甲組棒球隊服務。 專注於Performance Psychology, 期待更多人重視表演者/棒球員的表現心理。 等待更多人一起創造深度討論。

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