專欄 打網球之動態視力

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最近常有機會與同好在網球場上交流,大汗淋漓之後的舒暢感常常能把工作帶來的疲倦一掃而空,整個人感覺輕快許多。同時,面對這些現役的優秀網球選手,我常常只能望球興嘆,跑得氣喘吁吁,仍然難以做出有力的回擊,尤其令我印象深刻的是他們的球速常常快得連視線都不一定追得上,尤其是高速上旋的正拍,球落地之後的前行速度,明顯比落地之前快上許多,使得我的揮拍常常太慢,導致擊球點落得太後面,回擊的品質就因此降低了許多。

剛好在前幾篇文章中提到的網球教學書籍當中,這本由神崎博光先生所著,高健中先生編譯的 <網球打法技巧> (武陵出版社出版,初版時間是1987),當中有提到動態視力的訓練。

神崎博光先生認為太慢揮拍也是因為過於注視球所導致的,仔細想想,確實是有幾分道理,我自己在面對強力的上旋來球時,常常使勁的專注凝視球的移動,尤其是想要預判球落地之後的速度改變量,也許因此導致揮拍動作的協調上出了問題。

作者接著也建議一個方式,如下圖所示,在移動中的公車或是火車上,把車外的站名牌當作來球,一看到就立即揮拍。

神崎博光著,高健中編譯,網球打法技巧,武陵出版社,1987。

 

實務上來說,雖然不太可能真的如上圖一樣,拿著一支球拍在公車或是火車上這麼練習,但是,只要了解這個練習項目背後的意義,其實也不難理解要如何建立優於常人的動態視力了。同本書中的另一章節,介紹的動態視力練習方式就實際多了,它是特別為網前截擊時的狀況所設計的,把一顆網球懸在眼睛高度的位置,左右晃動的同時,手持一支尺或擊球或將之停止,這個練習項目,同時訓練了動態視力,也練習手眼協調,對於面對高速來回的網前截擊,應該是蠻有效的方式。

神崎博光著,高建中編譯,網球打法技巧,武陵出版社,1987。

 

 

Reference: 神崎博光著,高健中編譯,網球打法技巧,武陵出版社,1987。


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Dai Spencer Li Hao

中華民國網球協會 (CTTA) A級裁判,C級教練。 我一直都還記得,那一年燠熱的夏天午後,我的第一支網球拍,還有從手中傳來球拍擊中球的震撼和感動。

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