請繼續往下閱讀

2015/12/29

【球技】人人都可入手的武器─發漂浮球

排球比賽的開始都是以「發球」作為開始,相較於需要身高與強大肌力的跳躍發球,(可以參考【球技】學學歐告陳建禎的絕招,強力的跳躍發球),「漂浮球」只要在發球技巧上有所掌握就可以達到一定成效,因為「漂浮」的...

作者:矩形者

排球比賽的開始都是以「發球」作為開始,相較於需要身高與強大肌力的跳躍發球,(可以參考【球技】學學歐告陳建禎的絕招,強力的跳躍發球),「漂浮球」只要在發球技巧上有所掌握就可以達到一定成效,因為「漂浮」的效果,球在飛行時會不穩定的前進造成接球員的困難,對於想要逐漸在技巧上進階並增加侵略性的球員來說,是一項很好的破壞對手一傳及得分的技能。

 

 

寫在發漂浮球之前

在講發漂浮球的分解動作之前,需要先提到學習這項技術需要注意以下三項要點。

第一,保持拋球的穩定。要保持發球的準確度以及效能,不能不忽略拋球這項動作,每個人都有屬於自己的最佳擊球點,要隨時隨地的保持將球拋到相同高度及位置

第二,控球力。用發球瓦解對手的防守可以分為四種階層。最頂級就是發出直接得分的Ace球;第二級則是讓對手的舉球員只能勉強追到球;或只能由非舉球球員進行修正。第三級為舉球員只需跑兩三步並可以舉出快攻。最後一級則是舉球員在原地幾乎不需移動,可以輕易的執行所有攻擊戰術。而能夠找尋對手的弱點並將球精準發到位就是控球力的展現。

第三,抗壓性。發球除了是排球比賽的開端之外,也是在場上唯一與球接觸不會受到干擾的時刻。一旦失誤就失分,很多人因而容易在比賽時心生恐懼,這時可以在發球前做一些「例行動作」,例如深呼吸、拍球等等,自己研發一些動作來幫助自己提升專注力。

 

漂浮發球

1.在準備動作時,左腳在前,右手手肘先抬高手掌張開掌心向前

2.左腳腳尖往前踏出一步,左手準備拋球

3.重心擺在後腳,左手拋球,抬高手肘並逐漸將重心轉移到前腳

4.維持身體的中心位置,計算球落下的時間在肩膀斜前方用掌心擊球,擊球時手臂稍微彎曲,手掌心用立即向球的中心。

5.擊中球後手臂順勢往前放下

 

進階的跳躍漂浮球

加上助跑的飄浮球,在擊球的位置上會比較高,也相較的會提升發球的速度以及威力。而跳躍式的漂浮球有以下兩項要點:

1.跳躍漂浮球的腳步與一般攻擊步相似,在左腳踏出後腳抬起時將球拋出

2.將球拋出後,迅速將兩手手臂下拉,以幫助後面可以藉由手臂上拉的力量跳起擊球。

 

圖片來源/USA VOLLEY,WIKI HOW

參考資料/USA VOLLEY,提升排球技巧200絕招

請繼續往下閱讀

訂閱運動視界電子報

追蹤我們