專欄 教練,我…不會餵球:釋放你的天賦,重返你的榮耀

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只要參與過正規訓練的棒球員,都一定有需要貢獻自己,燃燒手臂的時候,也就是當隊友進行打擊練習時,去擔任餵球投手。


當你參考各國職棒明星賽嘉年華---全壘打大賽,眾家炮手摩拳擦掌,準備一展身手時,他們一定會要求搭配一個自己最信任的教練或隊友,來當餵球投手。他們彼此之間可能有些讓人感動的小故事可以供媒體渲染,塑造傳承的氣氛;觀眾看了開心,他們打得開心!

Robinson Cano home run derby


全壘打賽林益全押上父子感情

但來的若是一位不會餵球的嘉賓,你想,這秀還會好看嗎?壞球連發、球路歪七扭八、丟到選手,甚至帶著壓制打者的心態狂丟打者的弱點?那時說多糗就有多糗。


好的餵球手,必須要無視於前方的球擋、不擔心揮臂打到網子,克服近距離強襲球的恐懼,丟完要記得閃到網子後面;他的節奏必須清楚明快、不拖泥帶水,動作最好流暢可預期,放球點要清晰可見,球的旋轉要正、球路得筆直前進,最好帶有些許上飄的錯覺。最重要的是,他要清楚知道打者的揮擊甜蜜區,球球都往那裡送,打者才能把球轟得滿天老高,也可以提升打者的信心。所以,餵球其實是一門很高深的藝術啊!除了台灣的職棒隊外(酸),海外的職業球隊甚至還會花錢聘請專任的餵球投手,你就知道他們有多在意這個角色了。

 

Justine Siegal:第一位在MLB擔任餵球投手的女性心理教練           ^Bee Hylinski



但是,既然是這麼專業的工作,在資源不足的業餘棒球中,美其名是讓選手們都有機會貢獻或體驗,但學弟(菜就是該死)往往會負擔更多的餵球工作。當你是個彬彬有禮、個性比較拘謹的學弟時,站在打擊區內的學長一邊臭臉威脅你不准丟到他,一邊嫌棄你丟得很爛,猜猜你接下來可以丟多好(你可能還會擔心練球結束後,會不會被學長特別照顧一下)?有些時候,古板的教練團甚至從天外來一筆,「丟成這樣是在丟殺小?不想丟就不要丟啊!」。噢,悲劇了。丟到「ㄘㄨㄚˋ手」,就是這樣來的。


這讓很多選手在倉皇之間,匆匆拋下了投手丘,帶著滿肚子的疑惑與挫敗的情緒,頻頻質疑自己:「我怎麼會丟成這樣?」、「這怎麼可能發生在我身上?」。接著,帶著不好的感覺與被威脅感,下一次再度站上餵球手的位置,再一次體驗失去控制的恐怖。他們會替自己下一個註解:我就是不會丟這個、我有餵球失憶症。運氣好的人可以學到箇中訣竅而重新站起,部分的人從此拒絕再次擔任這個工作,剩下的,因為逃避不了這個「大家都該做的事」而選擇退隊。不誇張,真的發生過。


你也曾經遇過類似的困境嗎?傳球傳到手軟嗎?筆者之前的文章,有類似的解決之道。
讓你的天賦自由,系列一
讓你的天賦自由,系列二
若覺得前兩篇文章文謅謅的,想聽聽看更生活化的例子,剛好這幾天有機會聽聞一位選手跟筆者分享他自己的體悟。他也曾經深受自己創造出來的監獄所苦,身陷囹圄,但他突破了!他告訴我他的秘密配方,他的學弟被這帖藥方深深療癒,我也徵得他的同意來跟大家分享一下。


「隨便、催、無所謂」
蛤?這什麼?或許你第一眼看到無法仔細體悟背後的智慧,讓筆者來仔細說給你聽。

隨便你已經很在意自己不會餵球,更擔心發生一些不好的結果。這時,當你要上場「表現」時,你要先確實的說服自己:「隨便啦!」把自己格局放大些,那麼在意這些鳥事幹嘛?放開來就好。
你丟的球軟趴趴的,都丟到地上去,你的身體失去控制。這時,你需要引導自己的身體,放開來丟就對了!把該顧好的動作確實做好後,全心的釋放自己的力道。就算你暴投了,你的隊友也會感受到你的決心,這會激起他們願意接納你的勇氣。你也會因此受到鼓舞,更有機會找到好的丟球感覺。
無所謂丟出去的球根本快打到人,被瞪了,被教練罵了。這時,你要演一場戲,讓自己像個流氓與痞子,十足的壞蛋。你知道這是項危險性十足的競技運動,對手們也接受這個命題。只要你不是蓄意的傷人,那麼其他人會發生什麼事,他們也要負起共同的責任。丟到了?失禮囉~誰叫你反射神經太差!啾咪!


在球場上就不斷提醒自己進入這個循環,可以打破我們的恐懼情緒所創造出的牢籠,重新釋放我們的天賦,真正的讓你的天賦自由。Fake it, till you make it! 裝模作樣,直到你就是那樣!
當情緒浮出檯面時,你必須相信這個方法,相信你的目標,讓自己進入這個「局」。
複雜的事情簡單做,簡單的事情重複做,重複的事情用心做。


你,自然會成為贏家。


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shrink小瑋

臨床心理師,實地深入棒球領域中耕耘專業。 曾在統一獅二軍與輔仁大學甲組棒球隊服務。 專注於Performance Psychology, 期待更多人重視表演者/棒球員的表現心理。 等待更多人一起創造深度討論。

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