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2016/03/08

熱到炸裂的2016北馬雙溪櫻花馬拉松@4:23:35

sssun路跑誌_20160306_熱到炸裂的2016北馬雙溪櫻花馬拉松@4:23:35 部落格圖文版http://blog.sssun.com/20160306-1894/ 晶片成績4:...

作者:老孫

佳偉

那天真的很熱,太陽又大!


29K,要說這是哭笑不得的臉嗎? 照片來源:運動筆記


拿出手機拍一下31K左右的步兵人潮

32K左右,時間是12點16分,已經快熱昏了,看看地上那清晰明顯的影子,說好的陰天呢XDD…,好在戴了全視線視無限保護雙眼。照片來源:chunchi wu的flickr

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跑得有氣無力的37K下坡段,這時已經是12點半,時間將近4個小時了,太陽好大啊,溫度一定不只25度… 照片來源: 尋寶網 

最後8K幾乎都是長下坡,就趁這段下坡好好地跑回終點吧!跟配速手環去年在低溫下最後下坡段都是4分半的配速比起來,今年整整掉了快1分鐘,大概只能跑在5分20的配速,而全程均速也勉強拉到6:20/mins左右,看看GPS錶時間勉強應能在4小時25內跑回終點,最後這段路就享受下坡一步步跑回雙溪吧!

GPS錶響起了42K的數字,終於回到了雙溪小鎮,過了高架道路左轉,還有最後200公尺,加個速讓心率衝上179,回到終點聽到大會叫名,按下GPS錶停止鍵,晶片成績4:23:35,大會成績4:25:10、分組76/1467、總排260/4962,自去年3月底貓空大滿貫奶粉盃後又再一次全馬掉出4個小時之外,相對於2015櫻花馬晶片時間3:59:11倒退了將近半個小時,但跟去年分組 67/1441、總名次220/3737比較起來,排名相距似乎還不算大,可能是天氣也讓多數人都吃不消吧…


踏著蹣跚的腳步XDD,終於回到終點啦!… 照片來源:Jack Chin的FB

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回到終點請工作人員幫忙拍終點照,終於笑得出來了XD


賽會現場不提供成績證明,記得在退晶片前先刷一下成績才知道總排和分組。現場的排名是分75/總246,後來大會網站公佈的排名是分76/總260

退還晶片,回到山貓團的帳棚,一力、軒神、明樺、志偉和拿到初馬獎的洪龍都已經回來了,洪龍在這種天氣還能跑出4小時20分左右的初馬佳績,如果是冬季平路馬應有機會跑在330左右吧!軒神也拿了這場賽事男戊組的分8,能在這樣的大型賽事上凸台,真是不容易,他未來還有好幾年可以在這一組大放光芒啊!

到體育館後方更衣帳棚沖洗身體,今年總算不像前兩年是在低溫下舀起冰水沖身體,但也因為氣溫偏高,沖身體的水桶補水速度還跟不上跑友們沖浴的速度啊!沖洗完後終於覺得回到人間了,連續三年來到雙溪小鎮吃苦沖澡,明年,還要再報名嗎?

應該會吧!

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軒神上凸台


上凸台就要合照啊!


洪龍的初馬獎,還有K大送的London Porter,開心呢! (未成年請勿飲酒)


今年的完賽獎牌非常逗趣,直接寫著「2016雙膝硬化馬」


現場也有「2016雙膝硬化馬」的大型立牌


連完賽證明都做得相當逗趣啊!

本日Garmin FR220數據: ssssun路跑誌_20160306_熱到炸裂的2016北馬雙溪櫻花馬拉松@4:23:35
距離: 42.30 公里
時間: 4:23:35
平均步速:      6:14 分鐘/公里
平均移動步速:  6:04 分鐘/公里
最佳步速:      3:01 分鐘/公里 
高度增加: 1081 公尺
高度減少: 1081 公尺
平均心率: 165 bpm 
最大心率: 180 bpm 
平均步頻: 175 spm 
最高步頻: 193 spm 
平均步幅: 0.92 公尺


sssun路跑誌_20160306_熱到炸裂的2016北馬雙溪櫻花馬拉松@4:23:35 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結

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