向俊賢這趟去瑞典的重點，主要是向2004年雅典奧運跳高金牌得主Stefan Holm學習，並想體驗不同的訓練方式，希望能從中學習到新的跳高知識。然而，這一趟歐洲取經，收穫比原先的想像還要多，不僅僅在原先預定的訓練上有所收穫，更在生活和心態上都有全新的體悟。
（從瑞典回來之後，向俊賢對跳高有全新的體悟）
訓練上的收穫
和台灣的訓練方式相比，台灣較重視起跳的高度和技術上的訓練，而歐洲更加重視從起跑到起跳的整體流暢性，以及重量和身體強度上的訓練。向俊賢認為台灣和瑞典的訓練方式並沒有高低之分，更重要的是從中擷取最適合自己的訓練方式。而向俊賢也發現自己的若干缺失，如助跑速度不夠快，特別是後三步的爆發力。
（向俊賢更重視重量訓練）
另外，就是重量訓練不足。重量訓練是田徑選手的基礎功，但過往向俊賢並沒有整體性的做足重訓。從瑞典回國後，向俊賢壯了一大圈，倒不是因為勤奮而去做重量訓練，而是因為有一顆不服輸的心。看到歐洲選手的身體強度和訓練的重量都比自己要大，向俊賢將不想認輸的心態成為動力，激勵自己更加主動和認真的去練重量。
“看到別人做得比我重，我就不想服輸啊，讓我更有動力去做重量。我天生就有一股不想認輸的勁，每一個環節都想和對手較量較量。”
生活上的調整
在歐洲，所有的選手幾乎都是獨立自主，每個人有自己要完成的菜單和目標，訓練並不是作業交差了事，還是融入生活中，成為基本的步調。如果有技術或是訓練上的問題，自己要主動去找教練討教，而不是等待教練來指導你。
“這邊的選手都不需要教練催或是監督，訓練是本份，也讓我重新檢視運動專業，更加把運動視為職業生涯的一部分。”
心態上的再進化
在瑞典學習到的最大收穫，第一是心態，第二還是心態，但卻是兩種截然不同的心態。
第一種心態是來自於Stefan Holm的精神，Stefan Holm的跳高天份其實並不高，身高也僅有180公分，比186公分的向俊賢少了6公分，但Holm不因此而氣餒，他相信天賦不代表最後的結果，最重要的是決心和毅力，Holm就靠著自己的決心和靠著不間斷的苦練，才拿下奧運金牌。
（向俊賢與Stefan Holm合照）
Holm的精神給予向俊賢不少的激勵，雖然在奧運中離金牌或許還有一段距離，但只要秉持著決心和韌性，依舊能有所作為。
“Stefan Holm的心態讓我更加堅信，為了理想而努力，為了夢想而拼命，只要有決心，沒什麼事是做不到的。”
第二種心態，向俊賢在去歐洲前，有時會因為已經在國內稱王，而對訓練感到懈怠和忽視，但在這趟瑞典之旅中，Holm的故事激勵了向俊賢，天賦是附加的，後天的努力才是真實的，就算再有天賦，不懂得去利用及努力訓練，都是枉然。因此向俊賢回國後，在訓練上更加自動自發，除了基本菜單外，會再視需求而加練。
對向俊賢來說，此趟歐洲取經，是全面性的提升，從技術、訓練方法到生活調整以及心態，能在奧運前先接受奧運金牌得主的指導，讓向俊賢對將要到來的里約奧運更具有信心。
（向俊賢將更用力去拼每一場比賽）
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