專欄 騎車防曬不變黑 記得隨時補擦防曬乳

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把騎自行車當成運動,感覺好時尚,不過看到每個自行車車友都曬得那麼黑,許多女生都倒退三步,不敢再參加,車友阿明表示,騎公路車一騎往往好幾個小時,如果沒做好防曬真的會曬黑,甚至曬傷,但如果做好防曬,也有人還是可以保持不變黑的。

 

阿明說,早期剛開始投入單車運動時,騎到忘我時真的很容易曬傷,但是現在已經不會了,他和一票公路車愛好者都很注意,幾乎不到兩小時就會補擦一次防曬乳,因為流汗量很大,曾經曬傷過的車友都知道防曬乳一定要按時補才有效。

 

除了防曬乳以外,大家也都知道一定要穿長袖車衣和夏天專用的「長車褲」,怕熱的人則是會以袖套替代長袖車衣,甚至容易對陽光敏感怕曬的車友還會戴頭巾把頭臉都遮住,阿明笑說,常常一票車友遮頭遮臉騎在公路上「好像搶匪一樣」,但是這樣一來就很少發生曬傷的事情,有些車友甚至還保有白皙皮膚,但是防曬不勤的人,真的常常身上都會出現好幾截不同色塊,就像穿絲襪一般。

皮膚科醫師趙昭明表示,單車運動形成風氣,但假日一過,門診就常會看到車友嚴重曬傷,很多患者表示,本來穿著外套,但是愈騎愈熱衣服都濕透了,中途脫掉想透氣一下,一不小心就曬傷了,也有人疑惑地表示,騎車前擦了很多的高係數防曬乳,為什麼還是曬傷?原來是騎車後大量流汗,車友沒有及時補擦防曬產品,不小心就曬傷了。

趙昭明提醒,防曬乳一定不能忽略,有些專家會建議要選擇防水防汗的,但其實不管有沒有防水防汗,只要注意大量流汗時要注意補擦,其實差別並不大,但重點是一定要補擦,而且在戶外活動,防曬係數最好選擇有「SPF50+++」,既防了B光也防A光,防黑防老一起來。

至於衣服的選擇,如果不穿專業車衣,趙昭明建議,衣物最好選擇寬鬆能遮住所有皮膚的長袖純綿衣物,通風又吸汗,如果怕曬黑的人,還可以加穿有「抗紫外線功能」的衣服,臉最好包起來,因為紫外線是從四面八方而來,臉部皮膚比較薄,若因為流汗、擦汗,把原先擦上的防曬乳都沾掉了,經過直射及反射來的紫外線很容易會造成臉部曬傷。


文章提供:欣單車 xin Bike

 

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