專欄 曬傷怎麼辦?蘆薈便宜又好用

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(圖片來源:http://bit.ly/28K1tTk)

 

從事自行車運動,除了要注意皮膚防曬之外,怡碩視光眼科診所醫師吳怡頡提醒,眼睛也要注意防曬,日前他接獲一位發生光害性角膜炎的中年男性患者,追查原因才發現這位患者習慣假日在戶外騎自行車,那天突然眼前一片黑,什麼都看不見,才趕快就醫。

 

吳怡頡表示,這名患者檢查時發現,結膜整個水腫充血,角膜也出現水腫及上皮點狀破皮,瞳孔痙攣縮小,而且對光反應遲鈍,明顯是因為陽光太強烈造成的光害性角膜炎,就和在雪地因反射紫外線發生的雪盲一樣。

 

吳怡頡提醒,水泥地及柏油路會反射20%的紫外線,加上直射而入的紫外線,眼睛會呈受更強的紫外光傷害,所以一定要戴上有UV400,而且能防堵從地面及四面八方折射來紫外線的太陽,眼睛才能防護眼睛。

另外,皮膚科醫師趙昭明提醒,除了防曬,自行車族也別忘了「防汗」,其實很多喜愛烈日下追風的自行車族的難言之隱,就是屁股和鼠蹊部因為流汗過多沒有風乾而感染黴菌長癬,在這種大熱天下常常搔癢難耐,又不敢當眾抓癢,如「芒刺在屁屁」。

 

要預防大量流汗引起的股癬,趙昭明建議自行車友最好事先準備沾濕的毛巾放在腳踏車上,流汗弄濕時就要把汗擦乾,才能避免長股癬及皮膚炎。

 

此外也要預防曬傷,藥師范欣怡提醒,最好隨身攜帶活泉噴霧,隨時感覺到皮膚發熱發燙時就噴一下,可以舒緩皮膚過度曝曬的不適,再用毛巾按壓讓它略乾後,再補擦防曬產品,避免流汗及毛巾擦過時把防曬乳也擦掉了。

曬後的防護也不能大意,范欣怡建議可以先買便宜實惠好用的蘆薈膠或蘆薈凍冰在冰箱,在外面時要持續用活泉噴霧降溫,活泉中的微量元素也有助皮膚修護。回家後用冰涼的蘆薈膠來退熱退紅很有效,一般蘆薈產品一瓶兩百毫升只有一百多元,可以擦很多次,但是提醒,如果真的曬傷起水泡了,就要找皮膚科治療,不要自己亂處理。

 

如果真的曬傷,還起水泡,趙昭明說,這樣形同淺二度燙傷,處理方式要先冷敷冰敷,如果第二天會發癢,以及起水泡,這是發炎過程,可以先用抗組織胺緩解搔癢症狀,並用低劑量的類固醇及消炎膏消炎。很多人認為蘆薈可鎮靜曬傷傷口,但趙昭明認為蘆薈不如用冰冷敷及冰敷來得有效。

 

趙昭明提醒曬傷後要讓傷口快速降溫,穿寬鬆衣物蓋住曬傷的部位不要磨擦到,也不要再曝曬,在曬傷的皮快脫未脫之際,不要「手賤」一直去剝皮,而要加強保濕,以免皮膚上皮未長齊全就剝落皮膚反而易引起感染。

 

文章提供:欣單車 xin Bike

 

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