運動視界

不信極限突破心魔 吳佳穎:別人做不到的 也許我可以

意外踏上的射擊路,中間曾經歷過低潮,但靠著毅力、接受的平常心挺過一切,生涯首次站上奧運殿堂的吳佳穎,將帶著平常心,準備去挑戰自我的極限!




填裝子彈、瞄準目標、準備射擊!一個看似平凡的動作,卻是經過成千上萬次的訓練淬煉出來,但與自己的挑戰才正要展開。吳佳穎—台灣第一位取得2016里約奧運參賽資格的運動員。

《意外踏上的射擊路》

現在看到吳佳穎信手拈來的射擊好功夫,其實小時候卻是從跆拳道起家,因為一次的體驗活動,讓她從此踏上射擊路。射擊運動與許多個人項目一樣,是一項孤獨的運動,比賽時身旁沒有隊友可以一起努力、一起奮戰,面對的只有自己和靶紙,而最好的夥伴應該就屬手中緊握的那把空氣槍。

「訓練、比賽時的孤獨感,只能習慣他、忍受他、接受他。」

其實家人對於吳佳穎從事空氣手槍運動都非常支持。尤其是媽媽,因為家住高雄的她,離訓練場有一距離,但吳媽媽都會陪著佳穎去練習,除了是放不下心外,也是希望能在一旁給予佳穎堅持下去的動力。

吳佳穎小檔案
年齡 23 歲
身高 155 公分
體重 47 公斤
學校 台師大競技所
競賽項目 10 公尺空氣手槍

吳佳穎小檔案
年齡 23 歲
身高 155 公分
體重 47 公斤
學校 台師大競技所
競賽項目 10 公尺空氣手槍

射擊運動跟其他項目相比較為靜態,但需要的專注力跟穩定性一點也沒有缺少,所以除了例行的射擊訓練外也會進行肌耐力的相關訓練,例如長距離的慢跑、騎飛輪,靠著有氧運動加強身體核心肌群穩定性,同時訓練對事情的專注度。

《平常心挺過低潮》

實戰經驗豐富的佳穎也與大多數的運動員一樣,都曾面臨過低潮時期,也曾思考過退出,但最後發現這些低潮或是挫折都只是一個過程。

「一路走來,一定會遇到瓶頸跟挫折,但過程只是過程,只要撐下去然後找到自己的動力,就會發現這項運動的美好,可以思考為甚麼當初會接觸這項運動,也就是莫忘初衷。」

「挫折大家都有,但要看誰能撐到最後,堅持到底。」

射擊運動其實也可以說是自已與自己的一場競賽,平常遇到壓力時吳佳穎除了休息,會選擇看書或是和家人朋友聊天來紓壓。

「不想把自己侷限在一個框框裡,學習新事物也可以讓身心獲得喘息。」

如果是比賽時遇到困境佳穎習慣先休息喘口氣,讓眼睛四處看看,分散一下自己的注意力,等待步調調整好後再重新啟動,讓自己全心全意投入比賽。

「冷靜、調整步調、維持注意力!如果你太在意這場比賽、名次或是獎金的時候,就會變著綁手綁腳,所以平常做足準備,那就是帶著平常心上場,專注在比賽,不要想太多。」

2011 年深圳世大運第 31 名、2013 年喀山世大運大躍進至第 7 名、2015 年光州世大運更是在空氣槍的項目當中排名第三,獲得銅牌。這或許就是佳穎一路走來成長過程的最佳印記。

《奧運殿堂 運動員的榮耀》

吳佳穎近年表現
賽事 紀錄 成績
2015 年
亞洲射擊錦標賽 團體賽 銀牌
世界大學運動會 個人賽 銅牌
2014 年
世界射擊錦標賽 個人賽 銅牌
亞洲射擊錦標賽 個人賽 銀牌
仁川亞運 團體賽 銀牌

吳佳穎近年表現
賽事 紀錄 成績
2015 年
亞洲射擊錦標賽 團體賽 銀牌
世界大學運動會 個人賽 銅牌
2014 年
世界射擊錦標賽 個人賽 銅牌
亞洲射擊錦標賽 個人賽 銀牌
仁川亞運 團體賽 銀牌

身為第一位取得里約奧運參賽門票的吳佳穎,表示從事射擊運動以來,都沒有想過自己有一天能成為奧運代表團的一員,或許也是這樣的平常心,讓她一路過關斬將,成為國內射擊選手中的佼佼者。

「奧運,我想是運動員的夢想,也是大家嚮往參加的運動賽會,而這些專業運動員經歷這麼長時間的訓練,就是希望有一天能站上這個最高殿堂。」

這次參加奧運,需要遠征南美的巴西,佳穎也非常感謝中華奧會體諒運動員,提供商務艙機位,讓運動員能減少飛行時的疲憊感,對這樣的後勤,讓她對於奧會的支援備感窩心。

為了備戰奧運,佳穎也赴韓國進行移地訓練,因為相較於台灣,韓國的場地、環境都較完善,偶而也能跟當地選手一起訓練甚至比賽,這樣可以增加一些比賽的臨場感。

《突破心魔 挑戰極限》

如今登上奧運舞台的佳穎,除了帶著平常心前往里約外,更表示自己多了一種挑戰自己,突破極限的決心!

「參加奧運,當然還是希望能突破過往的分數,但要突破分數,就要先突破自己的心魔,再向極限挑戰!讓自己到達更高水準的境界。」

「別人做不到的事情,也許我可以。」「對我來說,極限一定非常具挑戰性。但我願意拼盡全力努力,完成挑戰突破極限。」

首次站上奧運殿堂,吳佳穎將帶著一路以來的訓練成果,踏上里約挑戰一個尚未接觸過的極限!