專欄 基層籃球:該關心多數乙組球員、基本動作

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    應總教練鴻棋老師之邀,參加2016年adidas Basketball League Mini Camp ,擔任課程規劃與執行教練,從中瞭解adidas陳總思維:做沒有人關心的多數籃球人之事、鴻棋老師企圖:把基本動作紮實教學並嚴格要求與執行。

高中乙組籃球需要關懷

    adidas陳總說:既然高中乙組籃球隊與球員,幾乎是高中甲組球隊與球員的10倍之多,我們該把關心投注在那裡?我們籃球人對高中乙組關心過什麼?這是adidas陳總觀點。

    訓練營第一天一大早6點,和已退休的張又文教授,也是這次訓練營負責防護工作的張佬,在文化大學大孝館前階梯閒聊,他談到:我們這樣做就夠了嗎?全臺灣既然有那麼多的高中乙組球員,假如包括女生討論,adidas這樣選擇全臺灣最優秀的高中乙組24位男球員其實還不夠;adidas陳總在第二天結束討論時,也談到相關問題說,這樣訓練營應該「多辦幾天」。

    鴻棋老師則認為,當全臺灣人的注意力與關心,都集中在HBL甲級球隊與球員時,假如想為基層籃球服務,大家應該把心力多放在高中乙組球隊與球員;adidas陳總思維更深遠的說,明年除了擴大舉辦之外,還應該邀請高中乙組籃球隊教練來參加,觀摩這樣的訓練營所能帶給高中乙組籃球選手的各方面刺激。

    當我們四個隊的12位教練團,加上總教練鴻棋老師與adidas陳總等14位相關人員,選出8位訓練營裡最優秀選手,將代表臺灣到上海參加由大陸選出的四個隊,加上香港與臺灣各一個隊,總共有六個的adidas總決賽;我們這樣期許:把楊政盛博士所指導的準備運動、熱身與整理活動、自主訓練的體能訓練處方等把握,再將訓練營所指導的相關技戰術、觀念等,然後依鴻棋老師所提要點:用腦筋打球的去享受。

基層籃球需要什麼?

    從農曆過年前協助鴻棋老師辦理「高中甲級潛力選手訓練營」後,和幾位基層教練討論;青年高中李世顯老師認為:基本動作重覆操作到,足以在球場上「做出反射動作水準」,是基層籃球隊要點。世顯老師觀點和,鄭錦和老師先前提出的「10萬次練習量」,其實不謀而合;現在問題是,基層籃球隊有多少時間,讓你籃球教練操作這樣的練習量?

    宜蘭高中林德齊老師提出,從籃球運動基本動作技術、體能等需求量繁多又廣思考:我們基層籃球教練怎麼樣去「分配與控制並管理」呢?面面俱備然後擇精再重點操作是鴻棋老師觀點;所以,你看到寒假訓練營與這次訓練營裡,每天都是馬克操、籃球場基本腳步、三種威脅的刺探步、運球過人攻籃的技術、小組進攻以及專項進攻技巧等「基本功」。

    高師大附中學務主任也是籃球隊教練黃老師提出,為什麼高師大男籃的三角步法需要學習那麼多種變化,而高中乙組籃球選手只需要五種基本的三角步法就好?我們思考是:誰看過高中乙組球員在比賽中,做出高級又複雜的三角步法?假如都沒有,或者只是少之又少的球員會做,並且做得不好,你為什麼不把基本的「學好又做得很熟」?

    為什麼許多高中甲級中後段籃球選手的「攻籃成功率不高」?尤其,許多高中乙組籃球選手,在快速上籃的攻防之中,成功率幾乎就是等於零?這是鄭錦和教授最近的疑問;於是,老師勞師動眾的央求許多相關人士進行收集資料:SBL、UBA、HBL等三級籃球賽裡的「投籃命中率」。鄭教授意圖從中瞭解,基層籃球選手的指導與訓練,到底錯誤出在那一個環節?討論、觀察後些微發現:(一)指導偏差或沒有詳細指導要點、(二)基本動作學習時,馬虎眼的沒有確實要求與執行、(三)基本動作的訓練量不足等三項。

高中乙組球員身體素質的激發

    印象中是籃球筆記的記者訪問,對於這次協助指導訓練營裡的高中球員有何心得?潛力尚未開發;尤其,98%以上的球員,他們的體能訓練根本不及HBL甲級球員的1/5,技術訓練的量也不及HBL甲級球員的1/5;如此,你高中乙級籃球選手憑什麼可以勝過甲級球員?


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老徐

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