專欄 國內第一本自行車功率訓練專書—《徹底看懂自行車功率訓練數據》

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人人有「功」練時代降臨!你準備好了嗎?

隨著自行車功率計愈來愈普及,價格從以往動輒十幾萬,到近年因不少廠商加入而降到二∼三萬就能買到,相信未來幾年價格還會持續下降。一台入門的競賽公路車至少需要三萬塊,更進階的車款價格甚至高達二十萬以上,所以一款兩萬元的入門功率計,相對來說已不算是一筆大開銷,提高了想要變強的車友們的添置意願。功率訓練門檻的降低,代表人人有「功」練的時代即將到來!


此外,近年功率訓練在台灣愈來愈受到重視,不少自行車工作室與教練紛紛開設功率訓練課程,隨著接觸功率訓練的人愈來愈多,對功率訓練的知識也將會更加渴求。雖然國外有不少優質的功率訓練書籍與文章,但功率訓練理論非常複雜,以及國內運動員與一般市民騎士受限於英語能力,在閱讀與吸收上遇到不少障礙。再者,目前國內只有一本介紹自行車訓練的翻譯書《自行車訓練聖經》(The Cyclist's Training Bible ),當中有關功率訓練的內容只占據了一小部分。因此,對國內大部分車友來說,功率訓練是一個相當有距離感的玩意兒,聽過的人很多,但懂的人卻有限,所以我將多年的訓練經驗與心得寫成這本書。

《徹底看懂自行車功率訓練數據》已於2016年8月11日正式上架!

 


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羅譽寅

羅譽寅,1993年出生,目前就讀台北市立大學運動科學研究所。 16歲接觸田徑中長跑項目,開始與「運動」產生交集 17歲高中畢業後,到台灣入讀東華大學 18歲加入東華鐵人隊,因報名比賽而學會游泳,並完成人生第一場鐵人三項比賽 19歲征...

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