專欄 旅跑記事:日月潭,台灣南投

level | | 人氣 169

A- A+

七月初,難得前去『台灣內地』南投的日月潭一遊。

無標題
↑早安,日月潭。相當漂亮呢。

其實是因女友要參加鐵人三項,和台中的社團約好到一起前往到日月潭團練。而我因為正在準備下半年的路跑賽事,加上游泳不太行,雖然一起前來,但就沒有跟著一起團練。

而之前本來有跟友人一塊報名日月潭環湖的路跑賽事,但因故未能前去參加,一直覺得很遺憾,剛好趁著這個機會,前來自己完成這個願望。

在出發前,其實有先找過日月潭環湖的資訊,但是大部份是單車與正式賽事的資訊,蠻少有路跑的資訊,大多都是參賽心得為主。不過還是有找到一篇,讓我參考了一下路線,同時也有心裡準備。

有興趣可以參考這篇文章,作者也是前來此自主訓練,圖蠻多的。
[南投魚池]騎跑日月潭─小宇宙燃燒不全

後來再搜尋了一下,發現能夠路跑的路線,主要就是日月潭的環湖公路,也就是「台21線」與「台21甲線」兩條公路圍繞起來的部份。路線上有一連串的上下坡,算是一個蠻有挑戰的路線。

至於環湖自行車道,似乎還沒有完全弄好,所以後來還是決定跑環湖公路,來一個LSD。

當天一早從埔里的民宿開車出發,約半小時就到日月潭了。而我們是約在月潭自行車道處會合。待會合後,做個熱身,把裝備帶上,我就開始去環潭LSD了。

路線如下:

↑全程約30KM。

由於我是從「月潭自行車道」處(上圖30KM),那邊開始,以順時針方向跑,其實是跟日月潭環湖賽事的路線幾乎一樣,不一樣的地方在於賽事由「向山遊客中心」出發,而我是從「月潭自行車道」出發。

這個路線,可以分為幾段說明:
一、從「月潭自行車道」或「向山遊客中心」為起點出發一直到「水社碼頭」,這一段約5KM,坡度較緩和,起伏不大,其實可以當做是前半段熱身。但是這一段也有缺點,就是樹蔭並沒有很多,會有點熱。可補給的地方是水社碼頭那一段的便利商店。

二、「水社碼頭」到「伊達邵碼頭」」,過了水社碼頭後,開始有坡度,大部份是爬坡。直到日月潭纜車站前才是下坡。過了日月潭纜車站後,又是起伏的坡道。這一段約8KM,大部份路段都有樹蔭,跑起來算是很舒服。而補給的地方有日月潭纜車站旁的一些咖啡店、伊達邵碼頭的商店街,或者在德化派出所補水。

三、「伊達邵碼頭」到「玄光寺碼頭」,這一段約6KM,是整個環湖中最累的一段吧,爬升約200M,最高點是「玄奘寺」,然後又是下坡,直到「玄光寺碼頭」,這一段也是有樹蔭,所以不太用擔心。能補給的地方是「玄奘寺」外的一些商店。

四、「玄光寺碼頭」回到起點「月潭自行車道」或「向山遊客中心」,這一段約10KM,算是先甘後苦的一段。因為從「玄光寺碼頭」起,還是下坡,一直到「頭社」為止。但接近頭社時,就沒有樹蔭可擋陽光了,且一直到月潭自行車道都沒有。而頭社這一段剛好也是這路線的最低點,直到「頭社派出所」,才又是上坡的開始,直到「月潭自行車道」。而「月潭自行車道」到「向山遊客中心」很緩,就不用擔心。而這段能補給的地方,僅有頭社派出所,或者路旁的咖啡店。

無標題
↑完成。

而這一次的自主LSD,我花了3:21:15完成。主要是在頭社那邊爆掉,因為跑到那邊時,雖然是下坡,但是這一段並不像前面大部份路段一樣有樹蔭,加上也上午十點了,氣溫也高了起來了。同時身上背的水已經耗盡,雖然有在路旁的咖啡店買瓶飲用水補充,但發現真的不夠。直到頭社派出所,用其飲水機補充水份,並且休息一下,再慢慢跑回月潭自行車道。

沿途其實風景真的蠻不錯的,不過沒有帶相機一塊跑,所以沒有照片,不過是可以參考前面那位跑友的心得,他們拍了不少照片,而且日月潭確實如他們所拍的照片一樣,真的很漂亮。蠻適合三五跑友一塊到此團練的,應該會是一個很難忘的經驗。

不過呢,要提醒一下,由於『台21線』與『台21線甲』畢竟還是公路,而日月潭也是蠻熱門的景點,所以客車、汽車與重機都不少。因此若是前來此處自主訓練,要特別注意安全。而且最好是利用白天跑,視線較清楚。但可惜的是環湖自行車道尚未設置的完善,不然在自行車道上跑或許會安全一些。而沿途也是蠻多單車騎士在環湖的,上下坡混合的路線對於訓練是蠻不錯的。

另外,最好是帶著背包水袋來此跑一圈比較好,尤其是在夏天,更是要注意水份的補充。此外就是要帶遮陽的配備了,如太陽眼鏡、帽子。

最後,私心覺得若是日月潭做為一個長跑訓練基地,應該是蠻不錯的一個好地點,但不曉得會不會有這麼一天能看到台灣長跑隊在此訓練這樣。

以上就是我的旅跑記事第四回。


關於作者 / 作者更多文章 成為粉絲
ゲゲゲの林小新

本來只是個想單純飛向海外的大棒球場參觀打個卡、看看球賽的熱血棒球迷。 結果誤入歧途,一瞬間就變成了想去世界各國參加路跑活動且完賽拿獎牌回來的熱血跑者。 在這邊分享在台灣、日本與其他國家的路跑心得與所見所聞。

slice

你可能有興趣的文章

目前共有 0 則留言

回應文章請先「登入加入會員」,歡迎使用 facebook login 快速登入。 (為何鼓勵登入留言 ) 凡本站會員都有個人頁記錄留言,方便您可隨時查看您在哪些文章有留言,以及版主或其他讀者給您的回覆,讓您不會錯過任何一個與運動同好們互動交流的機會。

專題探討

平凡中的非凡 天才少女戴資穎

「我要讓對手摸不清每一顆球 我享受在場上揮灑的每一秒 我相信自己 我永不放棄」帶您認識台灣羽球的天才少女-戴資穎。

最新文章留言

Back to Top