專欄 籃球知識與觀念(七)轉換防守的七大觀念

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觀念教育

    由進攻瞬間,因為失誤、投籃不進、被抄截等因素,到須要快速回防(回後場防守,以下簡稱回防)過程在比賽中屢見不鮮,這種由進攻過程轉變為防守稱之為轉換防守(transition defense)。內容有1對1或2對2,或3對3甚至4對4等,但這些都是基本防守要領之一;比較困難、多數球員做不好的轉換防守則有1守2、2守3或3守4與4守5等,這種以寡擊眾的轉換防守,才是籃球防守精華。

在從事轉換防守訓練上做「觀念教育」主要在於,許多球員打球觀念不佳,例如,過度專注於進攻,不知道要在進攻時就要適當佈陣去做預防快攻;例如,隊友投籃攻擊時,有人衝搶進攻籃板,卻有人只是在一旁觀望、沒事情做,並且,不知道快速回防、預防快攻。例如,有人在進攻時威風凜凜、神氣活現;可是在自己攻擊不能成功後就不回防,還直說好累這樣,只要進攻不防守的錯誤觀念。

以上諸多例子在在告訴我們,很多籃球選手的觀念需要教練再教育;這個教育是在,準備執行轉換防守訓練時,就綜合選手各種不良習性、不當觀念逐一提出說明、溝通然後進一步改革,如此才能夠讓全部球員具備合理、並且是一致的正確籃球觀念。注意:是全隊一致性、統一的觀念;不能有個別差異、另眼相看或縱容部分球員的情事。因為,假如有部分球員理念不一,將來絕對會破壞團隊轉換防守執行。

我們心得是:再好的體能,再優異的技術,假如沒有適當的團隊觀念,球隊不可能獲得優異團隊防守。

以下分別逐一說明重要的觀念是:一、在進攻時就要開始預防快攻;二、每個人都有事做;三、不能只要進攻不防守;四、不要讓對手簡單得分;五、回防是衝刺;六、回防要看球外;七、過半場要採取倒退跑方式等。

進攻時就開始預防快攻

    進攻時就需要適當佈陣,至少擁有一位球員處於預防快攻是,轉換防守的首要之務、也是相當重要的觀念;注意,那不是說攻擊沒有成功了,才要找對手的箭頭,找他偷跑了沒;更不是攻擊沒成功了,才要移位到3分線圈頂區去做預防快攻。所以,做好轉換防守的首要是,進攻時就要至少安排一位選手於3分線圈頂區;也就是,進攻時,不論是誰,都要適當的「輪轉(rotation)走位」、均衡的佈陣,然後有人處於3分線圈頂區。

也就是,當圈頂區的進攻者跑位離開時,就近的空手進攻球員要輪流轉進該區,去做好預防快攻的佈陣。當然,球場二側最好也要安排一位球員做轉換防守準備;他的責任是,協助圈頂區的隊友去阻絕對手的「雙箭頭」。這裡所講就是常聽到的所謂防守是在進攻時候開始;所以,所有進攻球員要隨時退防的心理準備,尤其持球隊友假如身陷危險,除了可以支援的隊友外,其他球員應該機警準備及時退防。不要眼看隊友即將失誤或失誤了,卻原地怨天尤人,這一來讓對手快攻得分就時不我予了;另外,在釘人防守時,對手箭頭假如有偷跑習慣,相對應的防守者就要隨時注意對手動態。

每個人都有事做

    在隊友出手攻擊瞬間,每一位進攻球員都要「有事情做」,是轉換防守上非常重要的觀念;出手投籃的人,最好跟進搶籃板球。因為,他最清楚自己投籃的力量大小,與投籃的方向之左右偏差;所以,跟進搶籃板球最恰當不過。苦力球員或者投籃者的「對側」球員,最好也是衝搶籃板球的最佳人選;也就是,假如投籃者是在球場右側45度出手,因為球不進後的反彈最有可能位置,就是對側的左邊45度角;所以,該側球員衝搶籃板球絕對是不二人選。

    假如出現對方已經搶到籃板球,中鋒或者內線球員,由於多數都是最靠近對手搶到籃板球的人;他必須適時的貼身上去,去做好對球施壓,不要讓對方輕易將球傳導而打快攻。控球後衛或者最靠近3分線圈頂區的球員,就如前述,想當然的要做預防快攻;他的工作是對對方最前端球員阻絕,並大聲告知其他隊友那一側有對手箭頭球員。那麼,此時進攻上有可能剩下的最後一位球員;此時,就要很快移位到,球場二側45度去做預防快攻的措施,注意對方箭頭有沒有偷跑。從以上討論,很簡單的可以瞭解,球場上的五位進攻者每個人「都有事情做」;那不是在原地發呆,也不是在原地觀望。或者,也不是像有些出手投籃者,因為許多因素而在原地嘆息與懊悔;更不像有些空手進攻球員,在眼看隊友攻擊不成後的垂頭喪氣。做你該做的事是,隊友出手攻擊瞬間該有的體認。


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