專欄 山林中孕育的京都不死鳥-こんにちは,腳踏車與城陽訓練基地

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"こんにちは(konnithiwa)"

這是我在京都城陽一個下午裡,最常聽到的日文,至少三十次以上吧。



城陽是介於京都/奈良之間的都市,盛產無花果與寺田芋,也是擁有94年歷史的J聯盟老牌球隊京都不死鳥(Sanga) F.C.訓練場-"Sanga Town城陽"的所在地。

京都不死鳥是一支長期在1、2級沉浮的球隊,過去也有不少國家代表等級的球星,像是前陣子退休的朴智星、旅歐過的松井大輔、2006年在日本v.s克羅埃西亞時空門不進的柳澤敦、大阪飛腳的絕對核心遠藤保仁等。近年也有一些備受期待的新人,像是明年即將加入的U19超級新星岩崎悠人。

由左至右為遠藤、朴智星、松井
來源:サンが日記
對照圖 遠藤、朴、松井
來源:日刊スポーツ、日本YAHOO   
 
 
備受期待的超級新星岩崎
來源:NAGANO NORIKO    



(註:京都不死鳥最早的前身是1922年成立的京都紫郊俱樂部,1994年轉成營運公司"京都紫光Sanga",1996年加入J聯盟。)

想到Sanga Town城陽,要先搭電車到大久保/寺田站,再轉搭公車或計程車(某些時段在城陽車站會有接駁車),路上的建築物會越變越少,會在某個岔路看到"立命館宇治高校"後繼續往前3公里左右,就會抵達。
 

Sanga Town 城陽正門

 

球隊辦公室/休息室


  ​整個訓練場非常的空曠,有三座練習場,練習場附近有一台自動飲料販賣機,最裡面是一棟包含球隊行政辦公室、球員休息室、簡易治療室和食堂的建築物。今年,京都不死鳥在J聯盟的2級聯賽,目前排名第6,很有機會踢進升級J1附加賽,為了不讓球員分心,賽前2天的練習都不開放球迷觀賞。球隊面臨升級的緊張氛圍,和四面環山的練習場,呈現有趣的反差。

練習基地的自動販賣機

"こんにちは!” 一個穿著立命館高校制服的小伙子騎著腳踏車從旁邊經過
接著是一群腳踏車高校生加上"こんにちは”連發

"這是校園日劇的畫面嗎?"

他們是京都不死鳥的u18青訓成員。京都不死鳥是公益法人團體,和京瓷公司、當地的私立學校合作,凡是通過青訓測試的球員,都可以進入立命館高中就讀,球隊會協助立命館推廣運動風氣,固定派遣教練與訓練員協助學校的體育活動,球場也會放置立命館學園的廣告。青訓選手平日統一住在宿舍"Ryouma",提前適應長時間的團體生活,每天固定練習2-3小時。


學校、訓練場和球員宿舍之間的距離,不超過3公里。       

 

京瓷公司、球隊和立命館產學三方合作
照片來源:京都不死鳥官網    

 

Best Tempo、再多一點點、你怎麼看剛剛那一球?-注重分工與自我思考的日常訓練

很快地,青訓球員換上訓練服,騎著腳踏車來到訓練球場準備練習。當然,看到我也是說-"こんにちは”。球員和訓練員一同幫練習用球打氣,U18青訓的總教練森岡隆三很早就到球場,在球員慢跑的時候,一邊在旁玩球,一邊構思今天的練習內容。

 

"Best Tempo!Best~~Tem~~po!找到最適合的節奏"


剛開始的項目是協調訓練,球員的雙腳會被套上彈性環,透過原地/行進的快慢移動練習,強化雙腳與全身的協調性。當有球員做得太快時,訓練員會上前協助調整,因為快未必能帶來最好的成效,球員必須學習在適合自己步調的節奏下,在身體放鬆的狀態達到最好的律動狀態。另外,還有結合及時判斷與協調性的進階訓練,球場充斥著教練的指令、球員的喊聲,有時會出現教練和球員開玩笑的歡笑聲。  

常見的抓鬼訓練

基本項目結束,接下來守門員和球員會分開進行訓練,在守門員部分,先做一些簡單的接球動作,之後開始作接球練習。

 

 

"Fine Play!接下來我會給你難度更高的球,嘗試看看!"
"你覺得為什麼這一球無法接好呢?太難了嗎?"  "不會,我應該要用順向的那一隻手去阻擋才對,再試試看。"


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野球豪小

各位好 因為打不好球,只好說得一嘴好棒球 有關棒球結構、聯盟歷史、日本/台灣職棒、亞洲的各個獨立聯盟的五四三 借筆裝愁的文系野球 我是野球豪小,還請多多指教。

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