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2016/10/15

豪神再進化-林書豪的本季功課:投籃改變中

其實一直很幸運,在林書豪甫接觸NBA之時,便有機會與豪神近距離接觸^^ 回想當年,挾帶著選秀狀元之姿進入NBA的John Wall,在當年的夏季聯盟參賽,在眾媒體的注目下,卻...

作者:丁仔

另一種就像是Curry的出手,下蹲後躍起,直接讓球順勢投出,講求順暢性及出手的速度,且這種方式,一般來說會省力許多,KOBE在受傷後其實有對自己的投籃做出調整,漸漸地讓自己偏向順勢投籃,來減低對雙腳及體力的負擔

所以這2種方式,並沒有一定的優劣,主要端看個人的打法,習慣的節奏,而因人而異了!

1.持球方式

在接球後雙手的持球,大約可以分為2個重點


A.手掌懸空
持球時,投球的掌心並不直接緊貼著球,而是與球留有一定的空間,來讓施力更為穩定

B.手指的方向:

這點就有很大的討論空間,以KOBE為首,主要以跳投為進攻手段,球在手上的時間會較長,動作幅度也相對較大,所以比較要求球的穩定性,KOBE習慣讓球的中心線位於食指與中指之間,因為要在跳到最高點才投出的緣由,所以手的出力較為重要

Curry習慣快速出手,所以出手習慣以食指為中心施力

這點就因人而異了,只要是你習慣,而且可以讓你施力穩定,球容易控制為主了!!

2.球的上舉路線


球的上舉路線就是由接球到投籃姿勢的路線。從正面來看,最快速的方法就是直線上升,直接從腰部上升到投籃點。

其次,是以往投籃常聽到的口訣,腋下夾緊,這樣子可以讓你手肘不外偏之外,手上舉時所產收的路徑,會更靠近身體,所以路徑較短,相對地就會更快,更穩定!

Lin在初期,明顯球所畫的圓較大,離身體比較遠,而現在的投籃,則是精簡了許多!

Lin尼克時期

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Lin 2016
 

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三,投球姿勢

投球姿勢,相信是大家聽過最多教導的部分,最常聽到的,不外乎是-前臂與上臂成90度角、手肘不外偏,投籃的下壓動作
 
1.手臂角度
首先是手臂的角度,以前老師教練在教授投籃的時候,總是強調著上臂與前臂成90度,上舉後再順勢下壓投出。練習時,甚至要我們用左手來推右手的手肘往上,來習慣前臂下壓的感覺,完全就像漫畫中三井壽的投籃一樣,三井漫畫中的手臂姿勢完全就是投籃教科書阿~
(請注意在左下角的手部動作)


 

來看看老大怎做
 

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Lin之前的動作,最主要是手肘外偏的角度偏大,可能是造成了投籃及施力的不穩定因素之一

Curry投籃時,手肘可是神直阿~~~
 



 

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而經過改良後的動作!!
 

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四,隨球動作

在出手過後的隨球動作,一開始最有名的籃球投籃影片,JORDAN LESSON,就一再的強調他的重要性,出手後的下扣隨球動作,眼睛依舊瞄準籃框,可以讓球更直線的前進,尤其是KOBE,更是做到非常非常的完美,端看老大出手後,右手的隨球動作之優秀,不言而喻!!
(還記的當初教練在教,出手後沒有隨球動作,一次伏地挺身30下....)
Jordan式樣

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KOBE式樣
 

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身為"鍵盤安西教練"(笑),希望可以藉由這次豪神的投籃訓練,來跟大家做做投籃的討論,當然也歡迎大家多多益善,交流交流囉^^

希望豪神在新的一季,可以有著更優異的表現!!
 



-文中所有圖片及GIF檔均取材自YOUTUBE影片截圖自行製作-

PS:製作GIF檔之累人,我想要我再做一次,讓我再好好考慮考慮XD..


By 丁仔的球鞋日記
 

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