專欄 「越野單車」WTB X Simple Gravity登山車訓練營

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中台灣是自行車工業重鎮,每年十月中左右,世界各地的自行車業主都會齊聚台中,準備為下一年度,甚至更長遠的產品做規劃,這是自行車業界非常有名的「台中週」,這些前往台中的業主當中,除了代表自己的公司、品牌,很多業主也都是自行車狂熱者,甚至是退役職業選手,因此都會藉由來台的幾週體驗一下台灣的美好光景!

登山車零配件大廠WTB的全球OEM業務經理Jason Moeschler有著17年的職業登山車選手背景,每年也都會利用短暫來台的幾週,騎騎台灣的越野路線、賽事,更致力於推廣登山車運動!

阿耕曾經和Jason在超級八賽事中碰面過,Jason的騎乘風格非常流暢、乾淨,體力更不在話下!

每年WTB都會舉辦登山車訓練營,讓更多夥伴認識越野登山車,今年Jason和台灣在地的教練團Simple Gravity,以及WTB贊助的越野賽選手江勝山合作,共同在桃園舉辦訓練營活動!


活動前一天,北台灣還是傾盆大雨,令不禁擔憂活動是否能順利舉辦,不過活動日當天一起床,已經是艷陽高照的好天氣,想必與會的車友,平常都有扶老太太過馬路的習慣!

活動展開
本次活動由Jason開場,為大家示範了登山車基本動作以及技巧!


姿勢是運動的根本,好的姿勢才能避免傷害的發生,並更有效率的完成動作,Jason將登山車最常運動的動作稱為「Attack Position」,在越野騎乘中非常重要,保持膝關節、肘關節微彎且柔軟,能讓騎士面對地形造成的各種反作用力。反之讓四肢僵直,車輛所有的震動都會轉嫁到車手身上,可能會不舒服,甚至摔車!


Jason分享的另一項騎乘技巧,是運用於路面橫切面傾斜的狀況


因為越野路段非常多變,常常會遇到路面兩側高低不一的狀態,這時如果仍然用正常的踩踏模式,可能會讓踏板頂到較高側的路面,因此偏離路線,Jason表示這時候可以運用靠內側的腳作為支撐腳輔助,即便有失誤,也都還能將車手保持在安全、穩定的狀態。如果非得踩踏產生動力,建議用踩動四分之一圈方式,讓踏板減少頂到地面的機會!

利用內側腳做輔助,即便失誤都還有機會救回來


分組練習
為了讓所有學員都收穫滿滿,本次教學採小班制,學員在報名時就可以選擇適合的組別,分為體驗組、進階組以及高階組,每組大約是5~8人,細分過後教練團更能因材施教!


在教學過程中,教練們都非常注重基礎,不過卻也不會因為單調而感到無聊,藉由拆解式的教學,大家都能一步一步的跟上節奏,同時教練們也不斷提醒和回饋,讓與會的車友們都能更瞭解自己需要加強的部分!

分享一下活動日的好天氣!



在分組訓練過後,WTB也準備了閉幕活動,由Jason向大家介紹登山車的器材選用,讓大家更家了解登山車在市場是的新趨勢,WTB在登山車配件的研發上是業界先驅,擁有多項專利和全新規格!

越野路線多變,有石頭路面、泥地、砂石地質和樹根交錯的場地,選一條適合的胎永遠是登山車騎士的重要功課!

最後更是安排了抽獎活動和騎乘表演,相信讓所有與會的車友,不管在技術上或是物質上,都滿載而歸!最後附上車友滕韋強拍攝的精彩影片,讓大家一起感受活動的熱力,也希望未來有更多夥伴,加入MTB的世界!

Photo By Simple Gravity Coach Bass 


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Keng_Sports

我是許元耕,可以叫我阿耕,今年24歲,畢業於臺北市立大學運動健康科學系,現職台灣鐵人三項股份有限公司旗下之LAVA鐵人學苑,負責LAVA鐵人學苑整體經營。 高中之前是和大多數學生一樣以升學為目標,但熱愛運動,桌球、羽球、足球等都略懂略...

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