2016/10/23

【排球人生】將身體用力帶到空中!

嗨!大家好!! 爺真的是好久好久沒寫啦!究竟是為什麼呢?雖然說工作佔用掉大部分的時間,但這些都是藉口!這一陣子應該算是休息吧,養精蓄銳,好好再次衝刺! 好了,進入正題吧!...

作者:眼鏡王

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嗨!大家好!!

爺真的是好久好久沒寫啦!究竟是為什麼呢?雖然說工作佔用掉大部分的時間,但這些都是藉口!這一陣子應該算是休息吧,養精蓄銳,好好再次衝刺!

 

好了,進入正題吧!

雖然說球齡都已經7、8年,也是老球皮了,但每次打球都還是會有些許心得,即使頭腦知道了,身體也不一定做得到,但有這類體悟就很想分享給大家,看看是不是有同類人!

今天要分享的就是,對跑攻擊步的體悟!

『Step 1』

大家都知道,右撇子的攻擊步,第一步就是踏出左腳,這一步代表的是量測自己與球的距離,並且給身體一個前進的動能。

 

『Step 2』

第二步就是抬起另一隻腳,大步跨向前,這一步要快、要夠力、要讓身體往前、往下衝,同時手臂往後滑動,將整個身體下壓,當然同時眼睛要緊盯著球(如果行有餘力你還可以瞄一下腳下,看有沒有踩線,打後排的話啦)。這一步要把瞬間速度提升到最快,與第一步的力道是不同的。

 

『Step 3』

此時需要的是將所有向前的衝力急停!同時手臂擺動,一起將往前衝的動能轉為往上,將身體用力帶到空中!這一步,讓爺有所體悟。原來一直以來,爺都只有輕輕踩兩下就跳了,並沒有做一個助跑。這麼說是不是代表,加上助跑,還能夠跳得更高?

整個令人非常興奮啊!!

 

『Step 4』

再來就是享受飛高高的感覺啦!再來打不打得到球就看個人造化了

 

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!!

好了,下次再見!!

 

 

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