在網球運動中,握著一支大約三百克重的球拍來回擊球,如何握好那支球拍呢? 到底西方式,半西方式,大陸式與東方式握拍法的差別是甚麼? 實際上的握拍角度又有甚麼不同呢? 常常可以在各種網球相關資訊中見到這一類的討論,甚至不同球員的握拍法也被提出來,作為預判在賽場上與對手之間的優劣勢分析。
文末的這段影片中有清楚的說明,首先,影片作者把球拍握把的各個平面加以編號,為了符合右手與左手持拍的需求,順時針與逆時針分別從一到四,以及一到三標上號碼,下方解說圖則標示一到八,代表握把上的八個面。

接著在食指指根與手掌角落處做標記,這兩點的連線也就是握拍時,握把在手掌內的走向,握拍法的定義主要在食指指根與握把各個面 (標號)的對應位置,通常只要這個位置抓準了,對應的握拍法也就大致掌握好了。

東方式握拍法 (右手持拍的正拍)
把食指指根對應到編號三的握把面,這就是慣用右手者打正拍的情況下,被稱為東方式的握拍法,影片中的這個解說圖也是我見過最好的表達方式,讓觀眾一目了然。

半西方式握拍法 (右手持拍的正拍)
食指指根對應在編號四的握把拍面上,這時就是半西方式握拍法。

西方式握拍法 (右手持拍的正拍)
超過編號第四,甚至到第五,就是西方式握拍法。

影片中的作者推薦使用東方式或半西方式的握法,我自己則採用兩者之間,也就是食指指根在三與四之間,但是我的教練推薦我改用更偏一些西方式的握法來增加球旋轉 (spin)的力度。
單手反拍 (右手持拍者)
在單反的部分,以右手持拍者來說,把食指指根定位在握拍面一與二之間,是比較適合單反的初學者,在一段時間的練習之後,再試著調整到一號的位置,會比較好處理較強的上旋球與彈跳較高的來球。我自己也用單手反拍,我喜歡把食指指根定位在編號一的位置,除了更有利回擊來球之外,因為有 "關下" 的拍面角度,因此,比較容易打出上旋較多的回擊,同時,在做切球的時候已比較容易把球打深。

雙手反拍
在雙反的部分,右手食指指根定位在右側編號二的握拍面,左手對應到左側三的握拍面是影片作者推薦的雙手反拍握拍法。

發球的握拍法 - 大陸式
對於發球,以右手持拍者來說,把食指指根定位在握把右側編號二的位置,也就是大陸式握拍法,是影片作者建議在發球的時候適合的握拍方式,這個部分也可以參考我的前篇文章 "該怎麼練習發球,聽聽尼克學院的教練怎麼說",對初學者來說,這個大陸式握拍,最大的挑戰在於擊球時需要上臂內轉 (Pronation),因此初學者可以稍微把位置移到二與三之間,讓拍面角度正向一些,比較容易把球發進場內,在慢慢熟練之後再調整回大陸式握拍。

Reference: Youtube channel Online Tennis Instruction with Florian Meier, https://www.youtube.com/watch?v=eRCWkQfPGvg, including all of the figures are reproduced from the video, accessed on Nov 13th 2016