2016/11/23

[羽球教學]引拍姿勢錯誤 殺球永遠不會準確

殺球時,都必須要有一個引拍的動作,引拍時手肘勢必向後拉伸,但這拉伸的位置才是殺球時的重要關鍵,角度錯誤最容易造成掛網及方向過偏的殺球,然而以下是最多人常犯的錯誤引拍姿勢: 引拍過後(定義...

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殺球時,都必須要有一個引拍的動作,引拍時手肘勢必向後拉伸,但這拉伸的位置才是殺球時的重要關鍵,角度錯誤最容易造成掛網及方向過偏的殺球,然而以下是最多人常犯的錯誤引拍姿勢:  

 

引拍過後(定義:過度扭轉腰腹、手肘超過脖子)

  引拍過後會產生轉體殺球的錯誤姿勢,這是非常致命的,不僅殺球力道降低浪費體力,更無法在短時間內做出欺敵的吊球,而是讓對手看見你就是準備要殺球的破綻而已,轉得越用力破綻越大,造成這個原因主要在於引拍時手肘的位置,引拍時手肘不可拉至脖子後面,因為這樣並不符合人體工學,一但拉太後面,就必須靠其他身體部位再拉回來,不是殺球威力不足,就是來不及完成殺球姿勢,而造成過多轉體及過度下壓手腕增加掛網的機率(如下圖),這也是非常多人常犯的錯誤。

 

如何改善引拍姿勢?

  建議可以在練習殺球時,將手肘與胸平行再拉伸引拍,直至找到可以輕鬆且精準殺球的手肘位置,當然每個人會因為關節大小而有不同的舒服引拍位置,但殺球的正確連貫姿勢卻是一模一樣。如果不確定發球姿勢是否正確,一定要找一位專業教練矯正,因為許多人就是喜歡用錯誤的姿勢殺球,越用力就越增加肘關節受傷風險。

請試著觀察及模仿傅海峰的殺球姿勢你會得到更多:

本文授權刊登引用自【羽球筆記】

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