新聞 朗神、達比修、川崎竟然合體自主訓練?背後原因是?

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自從昨天日本媒體報導川崎宗則與鈴木一朗在日本一起自主訓練之後,今天達比修有在Instagram po出下面這張照片:

 

看到器材上的"B.M.L.T. CAM"字樣沒?「初動負荷訓練」,就是讓這三名旅美日籍球星合體自主訓練的原因。

 

張尤金在去年「鈴木一朗:隱藏在釘鞋鞋底的秘密」這篇文章提到過,提供一朗比賽專用釘鞋的World Wing公司,他們在日本鳥取縣設有專為職業選手打造的訓練中心,所使用的重量訓練器材都經過專利申請,而這些器材都是以小山裕史博士的「初動負荷理論」,為棒球員投球、打擊、跑壘、守備的動作訓練做專門設計。

 

小山裕史何許人也?60歲的他是早稻田大學博士,1981年創立World Wing公司,1994年發表「初動負荷理論」。在他個人頁面提到他指導過的職棒選手,已經到了族繁不及備載的地步,退役選手就包括山本昌、中嶋聡、藤井康雄、大島公一、村松有人、金炳賢、今中慎二、武田一浩、斉藤和巳、横田久則、二岡智宏、藤井秀悟、林昌勇等,現役選手則包括鈴木一朗、岩瀬仁紀、吉見一起、石川雅規、斎藤佑樹、田中賢介、糸井嘉男、内川聖一等,甚至連職業足球明星三浦知良、本田圭佑都在名單上。

 

在這個專為職業選手打造的訓練中心裡,每天的練習菜單都會針對選手的身體狀況先了解後調整,必要時防護師會立即提供運動按摩,讓選手能在最短時間內恢復練習。至於這套練習方式與大聯盟最大的差別,在於強調維持訓練,當訓練過程中,身體負荷呈現疲勞情況時,就會調整訓練量,讓身體內累積的乳酸能夠加速血液循環,透過訓練調整恢復疲勞。

 

近年來國內的長庚醫療團也投入超過4,400萬元引進B.M.L.T.,幕後推手--高雄長庚骨科暨運動醫學科主任周文毅,曾經對媒體提過這套訓練器材與傳統重訓器材的最大差異:舊式的重訓器材,無法完全模擬真實的運動情形,所以其出力的方式都是先用力再放鬆;但B.M.L.T.顛覆傳統重訓單一性的力矩模式,為了模擬實際上揮棒或揮拍都是先放鬆,再靠瞬間爆發力完成動作,因此B.M.L.T.器材是以「零負荷」的方式,讓肌肉先放鬆後出力,並增加運動必備的「旋轉」訓練,更貼近真實情況。

 

達比修在上面照片旁的說明文字就提到,他和川崎兩人一組,請小山指導B.M.L.T.器材的訓練方法,也學到很多東西。至於效果如何?看看一朗就知道了。

 

剛滿43歲的朗神依舊馳騁在球場上,大聯盟16年只進過一次傷兵名單,除了自身努力維持之外,B.M.L.T.「初動負荷訓練」有效增加肌肉強度,延長運動生命,則扮演了幕後輔助的角色。

 

最後看看下面影片,一朗的快腿如何把二游滾地球跑成內野安打:

 

再看看下面影片,今年8月6日代打的三壘方向滾地內野安打,大聯盟生涯第2,999安(6分06秒起):

 

相信這種俊足跑成內野安打的畫面,明年一定會再持續出現的!

 

 

延伸閱讀:
鈴木一朗:隱藏在釘鞋鞋底的秘密

 

資料來源:
達比修有的Instagram
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