專欄 HBL男籃投籃命中率不高原因之調查研究

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特約名家 老徐 | 2017/02/23

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    我們經過臉書裡的訊息隨機訪問了38位喜歡籃球人士,經過整理後有效樣本共33位,匯整他們的意見之後如下。

宜蘭高中林德齊老師

    一、多數球員持球的第一時間,缺乏先解讀防守,並且在三種威脅基本動作不熟練之下,所以主動性積極的投籃、傳球、運球進攻判斷不佳所致,投籃命中率才不高。

    二、由於多數教練的觀念是以運球切入為主,不考量進攻選擇適當與否;所以球員在戰略執行部分,就多數以強調切入身體碰撞的打法優先於,製造合適空間的進攻機會,也因此投籃命中率就不佳。

    三、多數球員的視野不佳,不知道對手位置在那裡,更沒看到隊友空檔等,因此造成團隊空檔選擇觀念不佳,想當然,投籃命中率不佳;這裡包括出手投籃的時機、空檔等問題,球員的選擇都不夠成熟、不夠恰當,因此間接造成投籃命中率不佳。

 

后綜高中戴金鼎老師

    HBL幾乎都在快速攻防轉換裡進行,就算停下來打系統戰,也在於高中生的心態轉換成熟度很差,還停留在快攻的節奏情況下去打系統戰,這樣的命中率自然不會高。

    其次,大家的進攻多數只選擇3分球,不懂得選擇命中率較高的中距離攻擊;我們看NBA的3分球投籃也只有35%左右命中率,更何況臺灣的高中生,他們只要有20%命中率就不錯了;甚至包括在所有球隊練習當中,我相信許多球隊練3分球的比重,一定遠遠超過中距離;所以命中率自然不會高。

    像我們練球時間很少,每週一到週五練球,是跟學校一樣週休二日的;所以,我們每天早上練1小時,下午練2個半小時,晚上1個小時裡,投籃的訓練頂多半小時;這當然包括我們的球員都是素人(基礎不佳),所以,大部份可訓練時間都在練基本動作,投籃命中率不佳是想當然。

    有個比較的概念是,每天投500顆的選手,跟每天投100顆的選手,他們之間的命中率絕對不可能一樣;尤其當籃球是五個人同時在場上,五個人加起來每天2500顆,每年團隊就是練投750,000顆,如此跟每人每天練投100顆,五個人加起來每天500顆,每年150,000顆,如此是差了最少600,000顆的練習;如果算仔細點,絕對超過200萬顆;顯然的,每年球隊練投差距 200萬顆,這種命中率不可能沒有差別。

桃園漢英高中翁振剛教練

    我自己的看法主要是認為,訓練上和實際比賽面對的防守強度不同,所造成訓練上和比賽中命中率的落差;也有可能是心理因素造成,面對不同的防守、分數上的落後等,造成的心理壓力,也是一種降低命中率的可能因素。

新竹光復中學陳定杰教練:因為場上節奏快,球員時常在不是自己的節奏上投籃所致;所以,投籃命中率就不高。

高苑商工田本玉教練:有可能是因為投籃的練習量不夠嗎?因為,我們以前在台電每天練習都要投進350球才可以。另外,有沒有可能是比賽節奏太快所致?

 

屏東來義高中陳江教練:投籃的技術不夠完整,包含從腳的墊步延伸到,最後的手腕手指控制、出手弧度的投射與視野的瞄準點等都是跟投籃命中率有關並很重要的問題;其次有可能是,青年人骨骼與肌肉的生長還未健全,所以造成很多投籃的協調性都很欠缺;其他包括出手的空間與投籃時間選擇不好等,也是投籃命中率不高因素之一。

 

宜蘭中道中學郭豫甫老師:我認為應以三個問題來談,一、觀念;二、心態;三、練習。

一、觀念問題:比賽裡投籃命中率低,教練與你球員本身是否想到如何快速修正?譬如在對方嚴密防守的情況下,會影響與接到球的投籃慾望與否;所以,當球員的,你是否修改觀念,在接到球瞬間位置不佳、時間不對等情況,都不應該強行出手投籃,藉以避免降低投籃命中率。

二、心態問題:對手的挑釁是否讓你腦沖血?再來是否有其他原因讓你球員產生急燥?包括,你球員是否做好自我鼓勵增強信心等?

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