專欄 2017台北國道馬拉松雨中半馬PB一秒不差繼續維持

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部落格圖文版 http://blog.sssun.com/20170319-2635/

晶片時間1:34:43、大會時間1:38:48、總排107/4185、分組45/1085、姓別101/3330

本週跑量45K,過去7天跑量45K

連續報名台北國道馬拉松半馬組已經邁入第4年,每個路跑季總是以台北馬作為年度全馬PB目標賽,而把國道半馬作為路跑季季底的成果驗收兼半馬PB目標賽事;雖然台北國道馬拉松從2016年開始全馬組就改為4小時菁英賽事,但萬一比賽日當天是個大晴天,跑在完全無遮蔽物的高速公路十八標路段來回21K兩趟恐怕只會讓我烤焦,今年我依舊報名半馬組跑個一趟21K就好,至於PB嘛,自己賽前是沒強求啦…

其實去年底的2016台北馬的成績算是理想,數個月的訓練讓自己在台北馬前維持到巔峰的狀態,但是台北馬至今的這3個月的忙碌也讓自己沒辦法跑課表,無論跑量跑質都衰退不少,一切就只能靠感覺跑啦XD,目標就以95分以內達標,能否突破2年前在國道半馬同場地跑出來的1:34:43晶片PB就只能看緣份了;只是賽前這個週末右側膝蓋卻有庝痛感,賽前晚上自己還在想著要不要DNF呢?

也因為山貓路跑團Neil賽前就跟我相約要搭我摩拖車便車去國道馬拉松的會場,雖然前個晚上睡前右膝仍有不適,在床上躺平後也一直翻到半夜1點過後才睡著,早上3點50分醒來後右膝仍感覺卡卡痛痛的,但既然都跟跑友約好,想了想還是起來吃早餐換上路跑裝備吧!如果到了會場後暖完身如果膝蓋仍卡卡的就當加油部隊不上場跑,就這麼決定吧!

半馬賽前不用像全馬一樣硬塞食物,只吃了三片全麥吐司加柳橙汁,穿上了山貓團團服+昨晚半馬86分的Kun神強力建議我還是要穿上的CW-X STABILYX壓縮褲+多場賽事沒起水泡沒黑趾甲的Santini ZERO踝襪+ Asics Tartherzeal 5-Wide虎走路跑鞋;雖然今早的天氣預報降雨機率不低,而且降雨警報器App顯示台北的西邊有一大片強回波即將抵達,我還是帶了水壺腰包並裝滿將近600cc的舒跑,畢竟自己這頭水牛有水壺腰包想補充水份就能隨時補充,4點40分,出發吧!

帶了要給Neil的安全帽騎上了摩托車,唔,怎麼開始飄雨了?再打開降雨警報器app,好大的一片雷達回波已到了台北市上空,想了想又把摩拖車騎回停車格,就等Neil到了後一起搭計程車過去好了;有點可惜的是近來沒像以前能搭CP值很高的Uber,隨手攔計程車所開的路線也不一定是最佳路線,環河南路繞了萬華一大圈後終於到了環河北路污水處理廠旁下了車,終於到了…

跟著人潮跨過人行天橋到淡水河堤內的會場,雨已經一陣一陣地下著,還是從衣保袋拿出輕雨衣穿上,等等起跑前的等待時間還可以防風防雨保暖,我習慣把輕便雨衣的長度剪至齊臀,如果雨大真得穿上輕便雨衣上賽道跑步時會比較好跨步,自己也會將輕便雨衣兩邊手肘處挖洞以方便汗水雨水流出;暖了暖身伸展了四肢同時也做了簡單的馬克操,右膝看來問題不大,就還是上場跑吧!


跟Neil以及山貓團總一哥志偉巧遇,因為天候不佳山貓團就沒另揪地點拍合照了。今天的國道馬應該是志偉這個賽季第3度跟波馬BQ 305叩關,壓力不小啊!加油加油!

連續跑4年國道半馬來第一次遇雨,寄完物後排流動廁所減輕身上的殘餘水份後就跟著跑者們走上交流道上國道,等待起跑前淋雨的這二十幾分鐘其實滿無聊,起跑線前路肩處的幾處遮雨棚早已擠滿了避雨的跑者們,許多沒穿雨衣的跑者就只能在那淋著雨,幸好我自備輕便雨衣,雨勢時大時小也讓我想著等等該不該穿著雨衣跑呢?幸好5點50分過後雨勢又稍小了些就跟著人群開始排隊,前方的跑者不少啊!等等可能又要花上個5分鐘才過得了感應地墊了@@

今年的全馬組半馬組是分開起跑,6點整第一波槍響全馬選手出發,半馬組的人潮稍稍地往前移動,嗯,可能移動不到3公尺吧XDD;6點5分半馬組槍響,在微雨中脫下了輕便雨衣,跟著人潮緩緩地前進花了4分鐘才過起跑線踏上感應地墊,按下GPS錶起跑鍵,雨中的國道半馬,出發…


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老孫

喜歡路跑/馬拉松,跟著山貓路跑團 (山貓團)每個星期一政大田徑場團練,星期三夜跑貓空,星期五夜跑景美-木柵河堤,有興趣的跑友請臉書搜尋「山貓路跑團」 個人blog http://blog.sssun.com

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