專欄 第二集 訓練習慣

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這張是一場比賽的照片,發生在4月30日當天。莫吾名從國中開始接觸運動到國二正式參加路跑到今日約有22年左右之餘,抱歉~~~嘿嘿....打個廣告,綠紫色車衣是新北市立光復高中双鐵社的學員。

大家可以藉由此照片看看哪邊有問題?

抱持著中立以第三方探討國內近年來路跑近況,不偏袒主辦單位與社會大眾。一場路跑的比賽需要社會大眾與主辦單位共同努力與協調。本人使用單眼相機站於賽道管制區後方。真實事件簡述:照片明顯看出有角錐,馬路分為兩邊,一邊公路自行車的賽道,另一邊民眾觀賞拍照區。裁判、裁判志工卻不見了?怎麼會沒出現在照片裡,因為他們跟我站在一起,為什麼要跟我站在一起,因為他們被照片中角椎的左方民眾批評,其中一位婦人大聲喊叫要申訴此裁判的不專業不指揮等等,所以裁判卻退到跟我站一起的管制區。這樣的不專業裁判?無理的加油民眾?其實現場蠻火爆與不愉快,有到場比賽的跑友們,在下清楚知道賽道的壅擠等不利於創佳績等因素。所以就不在敘述比賽當時事件,我只能告訴現在正在觀看此文章的你(妳)...............

照片中,角錐右方是標鐵、二鐵賽道,角椎左方是半鐵、完成比賽回終點的賽道。

規劃的是兩個分流道,也立告示牌。所以...............

比賽觀賞民眾不滿,選手不滿(賽道站滿拍照觀賞的民眾),裁判不滿(民眾驅離不聽)

以第三方筆者不負面評斷裁判與民眾,在這兒我發表我多年來從事路跑的感受。經過多年來的變化路跑風氣相當盛行,現在的民眾對於路跑規格與享受相當之要求,因為賽事多(同一天從南到北都有路跑賽)(甚至北區同一天就有多場比賽做選擇)很多志工或是裁判對於裁判執行工作確實有難處,如果回到15年前,北區只有一場路跑賽事。當時報紙都會刊登。現在????????

路跑選手因為追求佳績火氣難免,我們給予鼓勵追求榮耀與他人同理心。

路跑民眾與家屬喜於拍照留念,我們給予支持、肯定與對運動專業的認知成熟度。

裁判、志工、學習裁判的學生樂衷服務,我們給予專業的認定與辛苦、執法上的難處。

話至此,值得給予大眾省思。我們要的是乾淨的比賽,還是故己損他。

 

 

對於愛運動的你,運動習慣正確嗎?

這邊給予小小見解,不管你是上班族、學生、男生女生都適用的.....克服心理怠惰的小方法。有些人運動是為了比賽、有些人保持身材或減肥等,時間久了熱情不在、估躁乏味、環境因素、天氣因素、人為因素等很多,說服自己不再跑下去的壞動機。

存錢筒大家都知道吧?不管是新手或是老手甚至是高手,克服心理怠惰就把自己當做是存錢筒。現在科技發達很多APP、運動平台或是有習慣寫運動訓練日誌的你,有真正將運動習慣確實執行與運用嗎?為什麼說運用,我指的是運用到心理。存錢筒就是運動心理的概念,比方說:我今天跑了10公里代表我存了10元到存錢筒,明天因為某原因而荒廢於訓練,但是我們要花錢吃飯沒運動長肥肉所以花了2元,所以這兩天我們存了8元。以此類推........到某一天比賽當天或是驗收體重的那刻,你(妳)存了多少錢?體重所呈現的數據妳滿意嗎???或比賽當天妳參賽的項目如果是半程馬拉松21公里的距離,結果訓練時期你(妳)每週加起來存不到20元,比賽成績會滿意嗎???例(銀行有存款100萬買東西時顯得踏實,如果大家養成存錢筒運動的好習慣,積極存公里數相信對比賽時心理層面更加踏實,對平常訓練時更加具體有目標。)

以上存多少錢才能對體重對成績有明顯的幫助?如果要細講,就要談技術與專業課表,加上還要區分男女有別、年齡跑齡不同等。這邊傳授給予存錢筒運動觀念作為心理的依靠,希望對大家有幫助。民間跑團、社區社會大眾講課、跑團講座、運動品牌商授課等都能給予許多專業課表的訓練可多加利用。(照片如有侵權給予告知刪除)。

造就自我,心中永遠有支柱。

夢想建設藍圖(二)       


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莫吾名

樂愛各項運動,推廣競技與休閒運動。 當今運動意識抬頭,講究健康、追求PB。 有朝一日將整合運動產業,提供舒適便民的運動世界。 5千公尺PB 14分36秒78 一萬公尺PB 30分20秒96 半程馬拉松PB 68分20秒 馬拉松P...

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