專欄 最新潮的水上活動 SUP立槳新手初體驗

灌溉支持

名人堂 Simon | 2017/07/23

A- A+

今夏最新潮的海邊運動是什麼?

 

不是衝浪?不對

 

浮潛? 也不對

 

該不會是獨木舟吧?差一點

 

答案是上述三樣的合體 – 立槳SUP。

 

Stand Up Paddle,簡稱SUP,是現在最新潮的水上活動,美國的戶外活動產業協會在2013年才正式紀錄SUP。最先開始流行的地方是夏威夷,爾後漸漸拓展的全世界,台灣在這一兩年才漸漸知名起來。

 

SUP的特色是極好上手,不像衝浪需要好一段時間才能駕馭,只要有一塊板子和一支槳,你就能暢遊於海洋或是湖泊中。

 

我是在偶然在一個知名的Instagram頻道上發現這個活動,就非常感到興趣,於是乎上網找了幾間台灣有辦SUP的工作室,最後是透過Niceplay這個平台找到了安欣立。

 

 

當天我們是到基隆八斗子的潮境海岸,表定的活動時間是9點到11點,我們大約8點40分到工作室,但地下室換裝,安欣立會提供防滑鞋,衣服的部分輕鬆穿就可以了,我穿球褲和背心,女生可以穿比基尼加背心,下面穿一件小短褲就可以了,要注意的是防曬一定要補足,特別是脖子、大腿和手臂這些容易被曬到的部分。

 

之後就坐工作室的接駁車到海岸邊,一開始會先講解各種用具的用法,並開始穿上救生衣、面罩、呼吸管,接著一人拿一支槳,兩個人用一塊板走到海岸邊。

 

立槳主要分為幾種方式,坐、跪、站,坐姿是最簡單的,而且也很好划槳,這裡就可以解釋為什麼立槳這麼好上手。接下來跪姿則稍微需要一點平衡感。

 

一開始上板其實相當容易,就是做好就好,兩個人取得平衡點後非常的穩,而划槳也非常簡單,要先學會控制方向,例如左彎的話,就要右邊多划一點。

 

接著跪姿和站姿都需要一點平衡感,特別是站起來時要用槳撐好,找到最佳著力點,我是蠻快就站起來,但接下來也摔了幾次。

(美少女很快就紮好馬步了)

 

整體來說,立槳是非常好玩且容易上手的水上運動,而且站起來在海面上滑行的感覺特別好,有種能夠暢遊於大海的感覺。而且除了玩立槳外,因為有呼吸管和面罩,可以進行“假浮淺”,看看海底的生物。

 

而從安全性的角度來看,只要全程聽從教練指示,基本上都非常安全,教練會說到哪一範圍,就在這個安全範圍裡面活動就好。另外,活動全程可以攜帶自己的相機,但要自己負責保管,我當天有帶運動相機,我是用掛勾掛在救生衣上,而教練也會幫我們拍在,最後也放在安欣立的臉書任我們取用。

 

立槳真的是非常好玩的運動,而且可訓練核心肌群,而且熟練找平衡感後,不僅可以划得超快,還可以進行水上瑜伽。

 

未來我還會繼續玩SUP,並希望能夠買一套自己的裝備(其實不貴),但各地去累積自己的“海洋經驗”!

 

更多立槳活動:安欣立臉書

標籤
關於作者 / 作者更多文章 成為粉絲
Simon
    名人堂
  • Simon
  • Simon's Smash Note

國小開始打羽球,並進入羽球世界,最愛的球員從天才陶菲克到天才李龍大,陪我度過無數歲月 除了羽球外,對於運動新科技也非常感興趣 對於主流運動NBA和MLB也相當了解,也曾廢寢忘食般追逐王建民 寫作目標為撰寫出更多非主流運動, 運動科...

slice

您也可能喜歡這些文章

熱門文章

看更多

目前共有 0 則留言

回應文章請先「登入加入會員」,歡迎使用 facebook login 快速登入。 (為何鼓勵登入留言 ) 凡本站會員都有個人頁記錄留言,方便您可隨時查看您在哪些文章有留言,以及版主或其他讀者給您的回覆,讓您不會錯過任何一個與運動同好們互動交流的機會。

專題探討

2018 年度運動圈十大事件回顧

2018年過去,準備迎接2019年的到來,在這一年中,體壇也發生的許多大小事,就讓運動視界帶您一起來回顧今年的運動圈年度十大事件!

Back to Top